Армос для оздоровительной и лечебной разгрузки позвоночника

Перегрузка позвоночника и перенапряжение окружающих его мышц — источник многих страданий миллионов людей. Эффективным способом, позволяющим устранить эти страдания, является метод разгрузки позвоночника и расслабления перенапряженных мышц его окружающих.

Устройство «Армос» предназначено для этой цели. Оно позволяет естественным индивидуально дозируемым надавливанием весом собственного тела на устройство достигать разгрузки позвоночника и его отделов — шейного, грудного и пояснично-крестцового, что приводит к уменьшению и ликвидации болезненности в позвоночнике, увеличению его подвижности, расслаблению напряженных околопозвоночных мышц, улучшению кровообращения в позвоночнике и во внутренних органах, управляемых центральной нервной системой.

Показания к применению

  • Рефлекторные болевые синдромы и ограничение подвижности и области шейного, грудного и пояснично-крестцового отделом позвоночника, обусловленные остеохондрозом, когда развиваем и функциональная рефлекторная блокада (спазм мышц) позвоночнм-двигательных сегментов.
  • Болевой синдром вследствие незначительного смещения позвонков, псевдоспондилолистеза, выпячивание (протрузия) фиброзного кольца межпозвоночного диска, с развитием разнообразных неврологических синдромов (необходимо учитывать остроту болевого синдрома, от чего зависит техника выполнения процедуры).
  • Боли в спине и шее при профессиональном и спортивном мышечном перенапряжении, в том числе у водителей различных видов транспорт операторов машин, у людей сидячих профессий, где работа связана с длительным пребыванием в одном положении, а также с подъемом тяжестей.
  • Головные боли в шейно-затылочной области, невралгия затылочных нервов.
  • Профилактика болезненных состояний и тугоподвижности позвоночника, общее оздоровление организма.
  • Вегетативно-висцеральные нарушения, зависящие от дегенеративно дистрофического поражения позвоночника: кардиологический синдром псевдостенокардия, ишемическая болезнь сердца при вертеброкардиальном синдроме, а также вегетососудистые дистонии по гипо и гипертоническому типу, дискинезия желчных путей, нарушение или изменение функций бронхов и легких, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек, мочеполовой системы и др. при отсутствии органического поражения соответствующего органа.

Противопоказания к применению

  • Специфические и неспецифические инфекционные процессы в позвоночнике и суставах (остеомиелит позвоночника, туберкулезный спондилит, анкилозирующий спондилоартрит).
  • Опухоли позвоночника и спинного мозга.
  • Свежие травматические поражения позвоночника.
  • Выраженная нестабильность позвоночно-двигательного сегмента (III — IV стадии) с явлениями спондилолистеза.
  • Острые нарушения спинномозгового кровообращения (инсульты спинальных артерий, тромбоз и окклюзия позвоночной артерии и др.).
  • Сколиоз выше III степени искривления позвоночного столба.
  • Острые стадии и обострение хронических заболеваний внутренних органов.

В нашей клинике мы активно применяем в практике аппарат «Армос», а также обучаем пациентов самостоятельному использованию аппаратов в домашних условиях. Устройством «Армос» пользуются и знаменитые спортсмены являющиеся пациентами нашей клиники.

Устройством пациент пользуется по предписанию врача, под контролем специалиста после освоения методики и самостоятельно на основании данной инструкции, утвержденной Минздравом РФ и методики, прошедшей клинические испытания в ведущих научно — исследовательских медицинских институтах.

Применять устройство с учетом показаний и противопоказаний.

Самостоятельное обучение ↓

АРМОС — Выступы сектора «С» предназначены для мобилизации позвоночно-двигательных сегментов шейного отдела. Выступы сектора «А» для грудного и поясничного отделов. Сферообразный выступ «В» предназначен для акупрессурного (точечного) массажа.

Выберите в комнате наиболее удобное место для занятий. Постелите на пол сложенное пополам одеяло или положите нескользкий коврик. Займите исходное положение лежа на спине. Тело расслаблено.

Устройство АРМОС устанавливается поперечно выступами сектора «С» под верхнюю область шейного отдела (место прикрепления мышц к затылочной кости) (Рисунок — 1 ↓).

Шейные позвонки должны быть расположены между выступами сектора «С». АРМОС при этом удерживайте двумя руками. Локти должны быть полностью разведены в стороны. При спокойном дыхании постепенно расслабляйте мышцы шеи и плечевого пояса, одновременно надавливая на выступы устройства собственным весом головы и шеи до снижения болезненности от надавливания. Примерно 1-2 минуты.

После этого медленно поворачивайте голову в левую сторону до появления болезненного упора. Выдержать растягивание мышцы в течение 10-20 секунд, расслабиться и возвратить голову в исходное положение. Потом плавно поверните голову в правую сторону, также до болезненного упора, и проделать тоже что и с левой стороны. Такие повороты головы с продавливанием и растягиванием мышц проделывать 2-3 раза в каждую сторону, с каждым разом достигая все большего расслабления спазмированных мышц.

Переходим к разгрузке и коррекции грудного отдела позвоночника. (Рисунок — 2 и 3 →) Для этого устройство АРМОС устанавливается на уровень верхнего края лопаток, но уже большими выступами сектора «А» вверх. Следите, чтобы позвоночник всегда находился между выступами устройства, а выступы продавливали и расслабляли околопозвоночные мышцы. Чтобы самостоятельно установить АРМОС на самый верхний уровень грудного отдела согните ноги в коленях. Обе руки с устройством заведены за голову. При этом АРМОС лучше держать за маленькие выступы. И дальше, как при продольном вытяжении шеи, направьте локти к потолку, подтяните подбородок к груди, приподнимите голову, плечи и грудную клетку над полом настолько, насколько можете, установите АРМОС на уровне верхнего края лопаток и медленно опускайтесь на него. Причем сначала укладываются плечи, шея, а уж потом голова.

Устройство АРМОС старайтесь устанавливать согласно нашим рекомендациям. Установка и перемещение устройства одновременно являются очень важными гимнастическими упражнениями для позвоночника. В индивидуальных случаях могут быть и другие варианты установки устройства на необходимый для проработки уровень.

Если у вас возникают затруднения с правильной установкой устройства или другие ограниченные возможности воспользуйтесь помощью партнера.

Самый простой способ установить устройство АРМОС: положите устройство на коврик, на нужный уровень, сделайте упор на ступни согнутых ног и локти согнутых рук, затем медленно опускайте спину на выступы устройства.

Установив АРМОС на верхний уровень грудного отдела, руки заведите вверх, усиливая тем самым степень давления околопозвоночных мышц на большие выступы сектора «А». При спокойном дыхании примерно через 1-2 минуты глубокие мышцы верхней части спины расслабляются и чувство боли постепенно исчезает. Массаж глубинных тканей выступами устройства, воздействующий не только на мышцы, но и на соединительные ткани, как правило вызывает у пациента ответные реакции, чаще субъективного характера — сначала ощущение болезненности, распирания, ломоты, переходящее в онемение, а затем в появление чувства тепла и легкости. С каждым занятием обезболивающий эффект будет достигаться быстрее.

Почувствовав расслабление спазмированных мышц, начинайте движения руками по полу через стороны вниз к бедрам и обратно вверх. Когда руки идут вверх делайте длинный и медленный вдох, когда вниз — выдох. Проделать 8-10 таких движений.

Сожмите руки в кулаки и смените направление движений. Теперь одновременно две руки двигаются попеременно вверх и вниз полностью соприкасаясь с полом. Проделать 8-10 таких движений.

Затем выполняются ротации в виде скручивания позвоночно-двигательных сегментов в двух направлениях. Для этого ноги согните в коленях и плотно сомкните. Руки вытяните перед грудью и обхватите левой кистью локоть правой руки, а правой кистью локоть левой руки. Одновременно, соблюдая равенство движений, сомкнутые ноги отводим вправо, а руки влево, в противоположном направлении, потягивая левой рукой правый локтевой сустав, как бы скручивая позвоночник (как выжимают полотенце) так, чтобы ощущалось легкое натяжение мышц и связок.

Голова при этом не поворачивается. Задержаться в такой позиции 10-20 секунд. Почувствовав приятную расслабленность после умеренной напряженности, возвратиться в исходное положение и проделать то же самое в противоположную сторону. Прием «скрутки» повторяют 3-4 раза в каждую сторону, с каждым разом достигая все большей амплитуды движений, расслабления и растягивания спазмированных и укороченных мышц.

Такое растягивание предполагает медленное тянущее усилие, под действием которого глубокие околопозвоночные мышцы становятся немного длиннее. Такие изометрические ротации следует выполнять только до ощущения легкого дискомфорта (болезненного упора), не доводя глубину растягивания до появления острой боли, особенно в первые дни выполнения реабилитационной программы с устройством АРМОС.

После изометрических ротационных скруток на всех уровнях проработки позвоночника, всегда проводится вытяжение в длину. Перед этим проверьте, не сместился ли АРМОС в сторону. При необходимости поправьте его. Затем вытяните сцепленные руки за головой и соедините вплотную ноги. Сделайте глубокий вдох, а затем на выдохе потяните стопы ног пальцами на себя, пятками от себя. Сцепленные руки в это врямя тяните вверх, так как показано на фотографии. Вытянитесь в длину насколько сможете, удерживая это положение примерно 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 2-3 раза. Вытягивание в длину является упражнением для всего тела. Вы должны чувствовать растягивание в кончиках своих ног, лодыжках, голенях, брюшном прессе, груди, боках, нижней части спины, плечевом поясе и руках. Выполняя это упражнение, дышите глубоко и медленно. После растягивания, как правило в области позвоночника возникает ощущение легкости и глубокого тепла.

Далее аналогичным образом выполняйте разгрузку и коррекцию позвоночника поочередно, устанавливая АРМОС между лопаток, под лопатками, и на ширину АРМОСа ниже лопаток. (Рисунок — 2, 3 и 4 ↑) На эти уровни устанавливайте АРМОС следующим образом. Ноги поочередно согните в коленях, ступни упираются в пол. АРМОС держите в правой руке. Сделав упор на локти согнутых рук и на ступни согнутых ног, приподнимите таз вверх, подхватите АРМОС левой рукой и устанавливайте устройство на нужный уровень. Проделывайте это без напряжения, не прерывая дыхания. Плавно опускайте спину, позвонок за позвонком и в последнюю очередь таз.

Более точный уровень установки АРМОСа определяйте по болевым ощущениям. Наиболее напряженный мышечный участок будет всегда более болезненным. В зависимости от степени выраженности болезненых ощущений, индивидуальной чувствительности пациента и его конституции (повышенный вес тела, анатомические особенности строения) в ряде случаев при разгрузке средних уровней грудного отдела позвоночника возникает необходимость облегчения степени надавливания на устройство АРМОС. Облегчение надавливания достигается подкладыванием валика или небольшой подушечки под голову и под под поясницу. Валиком в данном случае может служить свернутое полотеце, простыня и т.д. Пациентам с высоким болевым порогом чувствительности можно облегчить ощущения от продавливания глубоких околопозвоночных мышц, накрыв мягким махровым полотенцем выступы устройства на время процедуры.

Установив АРМОС выступами сектора «А» вверх на необходимый уровень грудного отдела, руки расположите вдоль туловища. При спокойном дыхании примерно через 1-2 минуты после расслабления глубоких околопозвоночных мышц начинайте движения руками по полу через стороны вверх за голову и затем обратно вниз к бедрам. Когда руки идут вверх, делайте длинный и медленный вдох, когда вниз — выдох. Проделать 8-10 таких движений. Далее сожмите руки в кулаки, и выполняйте попеременные движения, одновременно двумя руками вверх и вниз полностью соприкасаясь руками с полом. Проделать 8-10 таких движений.

Затем выполняются ротации в виде скручивания позвоночно-двигательных сегментов в двух направлениях. Для этого ноги согните в коленях и плотно сомкните. Руки вытяните перед грудью и обхватите левой кистью локоть правой руки, а правой кистью локоть левой руки. Одновременно, соблюдая равенство движений, сомкнутые ноги отводим вправо, а руки влево, в противоположном направлении, потягивая левой рукой правый локтевой сустав, как бы скручивая позвоночник, чтобы ощущалось легкое натяжение мышц и связок. Голова при этом не поворачивается. Задержаться в такой позиции 10-20 секунд. Почувствовав приятную расслабленность после умеренной напряженности, возвратиться в исходное положение и проделать то же самое в противоположную сторону. Повторить 3-4 раза скручивание в каждую сторону. После изометрических ротационных скруток выполните вытяжение в длину, и затем расслабьтесь.

Следующим уровнем в разгрузке позвоночника устройством АРМОС является поясничный отдел.
(Рисунок — 5, 6 и 7 ↑) При установке устройства ориентируйтесь на уровень вашего пупка. Именно в этом месте чаще всего возникают функциональные блоки и различные отклонения от нормы. Разгрузка поясничного отдела выполняется также как и предыдущего грудного отдела позвоночника и в той же последовательности.

Для усиления степени продавливания поясничных мышц выступами устройства АРМОС перед ротационными скрутками можно завести голеностоп правой ноги за колено левой ноги. Удерживайте это положение около двух минут и поменяйте положение ног. Теперь заведите голеностоп левой ноги за колено правой ноги и также удерживайте это положение около двух минут до появления чувства расслабленности в пояснице. И дальше выполните скрутки и вытягивание позвоночника в длину.

Еще для усиления степени продавливания поясницы и грудо-поясничного перехода можно укладывать ноги на обычный стул, табурет или большой пластиковый мяч и находиться в расслабленном состоянии в этом положении 3-5 минут, можно с закрытыми глазами. Затем опустите ноги с мяча или стула и дальше выполняйте ротационные скрутки и продольное вытяжение позвоночника. При наработке определенных навыков можно в дальнейшем выполнять скрутки удерживая стопы на мяче или стуле.

Рекомендуемый начальный курс лечебной разгрузки и коррекции позвоночника устройством АРМОС 8-10 процедур, выполняемых регулярно через один — два дня. При наличии сильных болевых ощущений после процедур интервал может составлять три дня. А дальше в целях профилактики болезненных состояний мышечно-фасциальной системы и общего оздоровления организма разгрузку позвоночника следует проводить постоянно 2-3 раза в неделю, особенно в периоды появления усталости в области спины и шеи. Наш метод может применяться пациентом самостоятельно в домашних условиях после предварительного обучения, а также эффективно может проводиться в группах от 3 до 10 человек в залах ЛФК в лечебных и оздоровительных учреждениях и спортивно-оздоровительных центрах. Специалисты по мануальной терапии, остеопатии и массажу могут применять метод в сочетании с другими массажно-мобилизационными процедурами.

Устройство АРМОС позволяет достигать разгрузки и коррекции поочередно шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, что приводит к уменьшению и ликвидации болезненности в спине и позвоночнике, увеличению подвижности всех отделов позвоночника, расслаблению околопозвоночных мышц, улучшению кровообращения в позвоночнике и во внутренних органах, управляемых через спинальную нервную систему. При этом устройство АРМОС позволяет избирательно воздействовать на любой сегмент позвоночного столба, как на сами позвоночные элементы, так и на межпозвонковые диски. АРМОС механически возвращает разбалансированный позвоночник в его естественное состояние, разблокируются позвоно-двигательные сегменты всего за несколько дней. Снижается спазматическое напряжение мышц, приостанавливается поток болевых импульсов, улучшается кровоснабжение пострадавшей от остеохондроза зоны. Также увеличивается расстояние между позвонками и тем самым устраняется сдавление (компрессия) межпозвонковых дисков и спинно-мозговых нервов. А когда восстанавливается подвижность позвоночника, улучшается и повышается уровень действия, всех функциональных систем организма и в значительной степени замедляются процессы старения.

Устройство запатентовано Министерством здравохранения РФ
№ 2218906/2003319

В основе механизма лечебного действия устройства «АРМОС» положен принцип массажа глубоких мышц спины. Этот массаж возможен как следствие сильного и неторопливого продавливания массажными выступами устройства сквозь поверхностные мышцы до глубоких мышц. Как результат таких массажных усилий происходит восстановление эластичности и удлинение прежде спазмированных мышц, а так же «открытие» позвоночных сочленений и восстановление их подвижности за счет восстановления межпозвоночных зазоров. При этом происходит восстановление кровотока и нормализация питания прежде перегруженных, спазмированных и «голодающих» мышц вдоль позвоночника. Естественно – как результат исчезают мышечные боли в этих разгруженных и реабилитированных мышцах.

Еще один важный эффект: когда позвоночник основной своей массой опускается под действием силы тяжести вниз, пара соседних позвонков (на которую направлено массажное воздействие) начинает изгибаться и «переламываться» относительно «вершины» массажного выступа, стремясь под действием силы тяжести осесть вниз слева и справа от этого массажного выступа. За счет этой геометрии действующих механических сил соседнее позвонки, из пары, попавшей на «массажный выступ», как бы раздвигаются, что в свою очередь снижает внутреннее давление в межпозвоночных дисках. Осторожные «изгибающее – разминающее- удлиняющие» пульсирующие массажные усилия, увеличивают расстояние между позвонками и удлиняющее позвоночник.

В результате суммы таких действий после процедур массажа массажером “Армос” позвонки занимают правильное положение, зазоры между ними увеличиваются до нужной нормы, межпозвоночные диски перестают испытывать избыточные (а порой и разрушающие) нагрузки, позвоночник возвращается к естественной и здоровой геометрии, тем самым достигается правильная и красивая осанка, раскрывается грудная клетка, распрямляются плечи.

Массажер «АРМОС» позволяет по желанию действовать на любую область вдоль позвоночника – от шеи до поясницы. Такой самостоятельный массаж приводит вначале процедур к уменьшению, а затем и полной ликвидации болезненности в областях вокруг позвоночника, увеличению его подвижности, расслаблению напряженных околопозвоночных мышц, улучшению кровообращения в позвоночнике и во всех соседних областях – в том числе и во многих внутренних органах.

Методика применения самостоятельных массажных процедур с массажером «АРМОС» работает безотказно. Сделав три- пять самостоятельных процедур вы с удивлением обнаружите, что у прежде хронически больной поясницы неожиданно прибавилось свободы движений, а обычно изнурительные боли значительно утихли, и есть реальная надежда, что они скоро исчезнут совсем.

О методике применения АРМОС

Технология реабилитации, постановления и оздоровления позвоночника с помощью массажера «АРМОС» весьма проста и вполне доступна любому человеку. Вы кладете “Армос” на коврик вверх массажными выступами и ложитесь на него сверху, так, чтобы линия позвоночного столба проходила перпендикулярно длинной оси массажера и она попадала ровно между выступами устройства. За счет собственного веса туловище начнет активно давить вниз, прямо «оседать» на массажер, при этом твердые массажные выступы начнут продавливать сквозь поверхностные ткани и поверхностные мышцы до глубоких мышц спины. Подождав около минуты в неподвижном положении (при этом первая болезненность от надавливания выступов массажера на спазмированные мышцы должна заметно уменьшиться), следует очень медленно и постепенно начать переносить вес тела то на одну, то на другую сторону.

Работа массажера

Вы словно чуть шевелите плечами и всем корпусом, очень плавно покачиваетесь с лево на право и обратно. Начинаются пульсирующие массажные усилия, когда вес туловища или головы давит всей своей силой то на одну линию глубоких мышц, то на другую. То с лева, то справа от позвоночника. Происходит массажная процедура очень похожая по эффекту на работу массажиста, когда он своими крепкими тренированными пальцами создает пульсирующие разминающие и продавливающие усилия нацеленные на линии глубоких мышц вдоль позвоночника. Только массажист надавливает и разминает находящегося внизу пациента, воздействуя на него своим весом сверху.

Работа массажиста

А массажер «Армос» действует в положении зеркально обратном — пациент своим весом давит сверху на массажные выступы массажера, который находится внизу. Но эффект от этой перемены слагаемых никак не меняется и не ухудшается. «От перемены мест слагаемых – сумма не меняется»: золотое правило школьной математики безотказно срабатывает и тут.

Получив эффект разгрузки позвоночника и его оздоровления в одном месте – после 2-3 минут работы на одном месте, массажер можно передвинуть на другое место вдоль позвоночника, затем через 2-3 минуты еще на другое – и так далее по длине всего позвоночника. В целом за 15 минут можно проработать глубоким массажем всю длину глубоких мышц вдоль позвоночника — от шеи до поясницы.

Более подробные сведения и рекомендации

По методике использования массажера «Армос» можно получить в инструкции по применению и использованию этого массажного устройства, которая прилагается к каждому массажеру.
Так же на этом сайте вы можете заказать развернутый обучающий видеофильм с демонстрацией подробностей и различных техник применения массажера.

Метод использования устройства для само- массажа «АРМОС» на данный момент уже оценили по праву многие специалисты. С большим эффектом используют массажер АРМОС массажисты, рефлексотерапевты, инструкторы лечебной физкультуры, мануальные терапевты, остеопаты, школьные врачи, включая его в процедуры мускульной реабилитации. Многие ВУЗы, факультеты физической культуры и кафедры спортивной медицины включили метод реабилитации позвоночника с устройством АРМОС в учебные программы, оценив по достоинству лечебные и профилактические возможности этого устройства.

Общие и временные противопоказания к использованию АРМОС

Как и у многих лечебно – оздоровительных устройств массажер «Армос» в некоторых случаях имеет противопоказания к применению. Надо сказать, что практически все из перечисленных состояний оказываются противопоказаниями к массажу. Сюда входят онкологические заболевания, тромбофлебиты и тромбозы сосудов, острые гинекологические заболевания — аднексит, кольпит, а так же периоды беременности и
менструации. Не стоит делать массаж при болезнях крови, артритах в стадии обострения, грибковых и гнойничковых заболеваниях кожи. Следует воздержаться от массажа если у вас есть остеомиелит позвоночника, туберкулезный спондилит, опухоли позвоночника и спинного мозга, свежие травматические поражения позвоночника. А так же выраженная не стабильность какого-то позвоночного сегмента (нестабильность 3 или 4 степени). Острые нарушения спиномозгового кровообращения (инсульты спинальных артерий, тромбоз и окклюзия позвоночной артерии). Сколиоз выше 3 степени искривления позвоночного столба. Следует воздержаться от массажа в острых стадиях любых заболеваний внутренних органов.

Источники: http://www.chechil.com/ustrojstvo-armos, http://armos777.narod.ru/Projects.html, http://xn—-7sbaba4add1ce2cdafa.xn--p1ai/armos/

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *