Что нельзя при грыже шейного отдела позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Практически при всех заболеваниях позвоночника пациентам рекомендуют выполнять специальные физические упражнения. Обычно это ЛФК или лечебная гимнастика при грыже позвоночника, при радикулите и т.д.

Причиной почти всех проблем работы суставов (и позвоночника, в том числе) является их плохое кровоснабжение и питание в сочетании с чрезмерными нагрузками. Причиной может служить гиподинамия, тяжелый физический труд или слишком активные занятия спортом. Но причиной большинства проблем все же является малоподвижный и «сидячий» образ жизни – в этом случае мышцы постепенно слабеют и теряют способность выполнять свои непосредственные задачи, в том числе – поддерживать позвоночник. В итоге он получает слишком большую нагрузку, что и становится основной причиной подавляющего большинства болезней позвоночника.

Именно поэтому, независимо от прочих назначений и предписаний (массажи, медикаменты, в крайнем случае – оперативное вмешательство) всем больным предписывается лечебная гимнастика при грыже позвоночника или любых других проблемах такого рода.

Какова основная задача такой гимнастики? Как мы уже сказали, основной проблемой почти всегда является ослабление мышечного корсета позвоночника, что приводит к таким заболеваниям, как грыжа поясничного отдела позвоночника. Гимнастика в этом случае направлена на то, чтобы укрепить мышечный корсет позвоночника, привести его в нормальное состояние.

Например, одним из самых распространенных заболеваний сейчас является грыжа межпозвоночного диска. Гимнастика при таком заболевании предполагает выполнение легких упражнений на сгибание-разгибание, а также вытяжение позвоночника. При этом все упражнения выполняются в медленном темпе. Такая гимнастика даст возможность «разогреть» мышцы и улучшить питание суставов.

Особняком стоит такая неприятная болезнь, как грыжа шейного отдела позвоночника. Гимнастика необходима и в этом случае, она является достаточно действенным средством при лечении болезни на ранней стадии. Но шейный отдел – гораздо более капризный, здесь не всегда удается решить все проблемы с помощью исключительно ЛФК.

Вообще же каждому пациенту прописывается свой, исключительно индивидуальный комплекс упражнений. Он подбирается и формируется таким образом, чтобы воздействовать на проблемный участок мышечного корсета и позвоночника. При этом очень важно, что физические упражнения не должны вызывать боли и дискомфорта, поскольку в таком случае они могут принести реальный вред и без того поврежденному позвоночнику.

Как вы уже поняли, это достаточно индивидуальная вещь – гимнастика при грыже позвоночника. Видео, на котором показаны основные упражнения, вы можете увидеть ниже, но прежде, чем начать выполнять эти упражнения – обязательно посоветуйтесь с врачом!

Мы же приведем вам пример, что представляет собой наиболее распространенная гимнастика при грыже диска позвоночника.

Какие упражнения нужно выполнять?

  1. Плавание. Это очень полезный, практически необходимый элемент гимнастики. В воде положение позвоночника всегда остается правильным, уменьшается компрессия. При этом плавание позволяет задействовать все группы мышц, прекрасно тренируя мышечный корсет. Так что плавайте чаще, отдавая предпочтение плаванию на спине или кролем.
  2. Поставьте табуретку, на нее положите подушку. Ложитесь животом на подушку так, чтобы перегиб туловища находился именно в проблемном районе. Расслабьтесь и спокойно дышите верхней частью груди. Таким образом вы растягиваете позвоночник и мышцы корсета.
  3. Обойдите комнату на четвереньках по периметру. При этом внимательно следите за тем, чтобы спина была выпрямлена, а руки были прямыми.
  4. Лежа на полу, на боку (сначала на правом, потом на левом) перекручивайте туловище тазом вперед, а грудью назад. Под проблемную область положите валик (это упражнение рекомендуется не при всех заболеваниях)
  5. В положении лежа на спине нужно подтягивать к себе носки ног, касаясь груди. Это упражнение направлено на растягивание мышц корсета позвоночника.

Гимнастика для укрепления мышц и связок

  1. Стоя на четвереньках нужно одновременно поднимать противоположные ногу и руку. Положение нужно фиксировать на несколько секунд.
  2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Нужно приподнимать и фиксировать на несколько секунд тазовую область тела.
  3. Упражнение, известное многим как «лодочка». Лежа на животе нужно стараться одновременно максимально высоко приподнять верхнюю и нижнюю часть тела, оставаясь животом на полу. Физически упражнение довольно сложное, но оно хорошо тренирует мышечный корсет позвоночника.

Выполняя эти упражнения, не забывайте старую шутку, которая гласит, что лечебной физкультурой нужно заниматься столько же времени, сколько вы потратили на приобретение межпозвоночной грыжи.

Кроме собственно ЛФК могут также быть полезными некоторые упражнения из йоги и других спортивных комплексов. Но к таким вещам нужно относиться с осторожностью и заниматься ими только по рекомендации врача. Нельзя давать мышцам и позвоночнику слишком большую нагрузку и слишком сильно его растягивать, иначе вы рискуете получить вместо лечебного эффекта прогрессию заболевания.

Кроме того, очень полезным после ЛФК будет массаж. Впрочем, в подавляющем большинстве случаев массажи входят в комплекс лечения, определенный врачом.

Лечение грыжи позвоночника шейного отдела – условие выздоровления

Статистика утверждает, что в числе самых распространенных заболеваний не последнее место занимают грыжи. Специалисты выделяют несколько разновидностей этой болезни, в зависимости от того, где возникает болевой очаг. Так, бывают шейная, грудная, поясничная грыжа. Надо заметить, что шейный отдел позвоночника – самый опасный в плане возникновения проблем, так как именно там по позвоночному столбу идёт снабжение кислородом таких важных органов, как сердце, лёгкие, печень. Поэтому лечение грыжи позвоночника шейного отдела – процесс очень ответственный, с которым лучше всего не затягивать, если не хотите остаться инвалидом.

  • Что же такое грыжа?
  • Симптомы заболевания
  • Диагностика грыжи шейного отдела
  • Лечение грыжи межпозвонковых дисков в шейном отделе

Что же такое грыжа?

Грыжа – это выпячивание, а иногда и выпадение диска, расположенного между позвонками, в позвоночный канал. Другими словами, диск, напоминающий по своему составу желе, прорывает более плотную оболочку в слабом месте и попадает наружу. Сравнить этот процесс можно с выдавливанием начинки из пончика. Разумеется, всё это приводит к защемлению нервных окончаний, которое дает о себе знать своеобразными болями.

Группа риска

Кто же более всего подвержен этому заболеванию? По наблюдениям статистики, грыжа возникает в основном в возрастном промежутке от тридцати до пятидесяти лет. Особенно сильный всплеск этого заболевания отмечается в тридцать пять-сорок пять лет. Наиболее уязвимыми являются мужчины. Что касается образа жизни, здесь у заболевания нет особых предпочтений: оно может поразить как офисного работника, ведущего малоподвижный образ жизни, в результате чего мышцы атрофируются, так и спортсмена, у которого частой причиной возникновения могут быть серьезные травмы.

Именно в силу этого, грыжа шейного отдела позвоночника опасна, и лечение нужно незамедлительное.

Причины возникновения грыжи

  1. Основной причиной появления болезни являются травмы. Это могут быть как родовые, так и обычные бытовые или спортивные травмы в зрелом возрасте. Поначалу они, как правило, не дают о себе знать, но с течением времени приводят к таким последствиям.
  2. Также к грыже могут привести такие заболевания, как спондилёз или остеохондроз.
  3. Врачи также отмечают риск возникновения заболевания у людей, ведущих сидячий образ жизни, имеющих неправильную осанку.
  4. Самая редкая из всех встречающихся причин – это дегенеративная патология.

Симптомы заболевания

Самым распространенным и показательным симптомом является боль. Обычно она появляется внезапно, человек ощущает тупую ноющую боль в области шеи. Так как грыжи нарушают процесс снабжения мозга кровью, то могут наблюдаться головокружения, неустойчивость походки, потеря внимания, нарушение координации движений, мигрени. Позже возможен так называемый «корешковый синдром»: защемление нервных окончаний приводит к онемению конечностей, своеобразным «мурашкам», а также к частичному нарушению чувствительности руки.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи дисков, которым дали условное обозначение С1, С2 и т.д. Характер болей зависит от того, какой именно диск деформирован. Чаще всего грыжа возникает на уровне дисков С4-С7.

Разберемся с симптомами на каждом определенном уровне поражения.

Итак, если диск выпал в промежутке:

  • С4-С5 – обычно больные жалуются на слабость в предплечье, онемения конечностей не наблюдается. Может проявляться болью в плече.
  • С5-С6 – наиболее частый случай поражения. Отмечается слабость в мышцах плеча и мышцах, ответственных за разгибание конечностей. Онемение и болевые ощущения могут возникать в зоне большого пальца кисти.
  • С6-С7 – второй по частоте уровень поражения. Боль в трехглавой мышце плеча. Покалывание проходит от предплечья до среднего пальца на руке.
  • С7-Т1 – отмечается слабость в кисти, а также онемение руки в районе мизинца.

Все это, конечно же, общие симптомы, клиническая картина зависит от индивидуальных особенностей организма, и то, что характерно для одного больного, может отсутствовать у другого.

Диагностика грыжи шейного отдела

Ни один врач не поставит диагноз только на основе жалоб больного, он проведёт дополнительные диагностические исследования. Что же может назначить доктор?

Выделяются следующие методы диагностики:

  1. Магнитно-резонансная томография – относительно молодая диагностика, при которой болевые ощущения отсутствуют. Суть ее состоит в том, что при помощи магнитного поля врач получает целостную картину всех структур тела. Снимки представляют собой срезы. Переводя на общедоступный язык, можно сказать, что картина получается в виде фрагментов, подобных кусочкам колбасы, которые вы нарезаете для бутербродов. МРТ хороша тем, что можно увидеть всевозможные опухоли, абсцессы, разрастания тканевого покрова.
  2. Миелограмма – исследование рентгеновским аппаратом с помощью введения в спинной мозг контраста. Обследованный участок на снимке представляет собой пятно белого цвета, на фоне которого хорошо видны наросты, опухоли, а также наличие защемления нерва.
  3. Компьютерная томограмма – назначается обычно после миелограммы. Это абсолютно безболезненная процедура. Это позволяет получить двухмерные снимки. Особенно рекомендуется для выявления уровня повреждения позвоночника.
  4. Электромиография и скорость нервного проведения – определяет, с какой скоростью нервы и мышцы отвечают на электростимуляцию. Исследование проводится, чтобы подтвердить поражение нерва и мышечную слабость.
  5. Рентгеновское исследование – обнаруживает сужение щелей, артрические изменения в структуре позвонков, но полагаться только на одно это исследование при постановке диагноза нельзя.

Лечение грыжи межпозвонковых дисков в шейном отделе

Итак, диагноз поставлен и подтверждён, теперь самое время попробовать справиться с болезнью. Ни в коем случае лечение грыжи позвоночника шейного отдела нельзя осуществлять самостоятельно. Последствия могут быть самые плачевные. Только доктор сможет подобрать соответствующий именно вашему организму лечебный комплекс.

  1. Для удаления симптомов боли и исцеления используются различные средства.
  2. В основном это анальгетики с противовоспалительным действием: ибупрофен, диклофенак, индометацин.
  3. Можно использовать препараты, которые щадяще действуют на оболочку желудка, не приводят к бронхоспазмам. Это – найз, немесил, кеторол, кетанов.
  4. Из инъекций могут применяться амбене.
  5. Если болевой синдром очень силён и купировать его никак не получается, врачи прибегают нередко к блокадам, используя кенол, гидрокортизон с большой дозой витамина с новокаином.
  6. Заболевания шеи плохи ещё и тем, что затрагивают и психику больного, появляются такие симптомы, как раздражительность, плаксивость, нарушение сна. В таких случаях назначаются успокаивающие средства – радедорм, фенозепам, элениум, глицин. Помогут справиться с депрессией, улучшить настроение и снять тревогу коаксил, стимулон и другие препараты.
  7. Так называемыми отвлекающими средствами являются мази: троксевазин, диклофенак, финалгон.

Всё перечисленное выше считается основными консервативными (без вмешательства хирурга) методами лечения. Но существуют еще и дополнительные методы.

К ним относятся:

  1. Физиотерапия и упражнения. Включают в себя лечение теплом (всевозможные прогревания), ультразвуком. Также очень полезен комплекс упражнений австралийца Р. Маккензи. Основан он на прогибах в области плеч, позвоночника в разных положениях.
  2. Тракция, или по-другому вытяжка, осуществляется с помощью аппарата, в состав которого входят лямки. В результате этой процедуры увеличивается пространство между позвонками, что существенно снижает боль.
  3. Ношение корсета.
  4. Релаксанты для мышц, устраняющие болевые спазмы. Можно назвать некоторые из них: баклофен, мидокалм.
  5. Лечебный эффект дают и такие процедуры, как массаж, мануальная терапия.

Хирургическое лечение

Но если все перечисленные средства оказываются неэффективны, приходится отдавать себя в руки хирургов.

Самые частые операции, помогающие вылечить грыжу.

  • шейная дискектомия передней поверхности шеи. Делается надрез и удаляется лишний кусочек диска, который давит на нерв. Вместо него вводится специальное костное вещество, способствующее сращению тканей;
  • шейная дискектомия задней поверхности шеи. Аналогичная процедура, но делается сзади;
  • замена поврежденного диска. Проводится обычно при передней дискектомии. Вместо удаленного сустава вставляется искусственный. Преимущество этого метода в том, что сохраняется подвижность, в отличие от сращения, когда косточки обездвиживаются.
  • микроэндоскопическая дисектомия. Удаляется лишний кусочек кости, чтобы открыть доступ к нерву и диску, а уже потом удаляется сама грыжа.

Последствия грыжи шейного отдела позвоночника

Неправильное лечение грыжи позвоночника шейного отдела или отказ от ее лечения может привести к катастрофическим последствиям и спровоцировать другие заболевания.

  • Одним из таких заболеваний является радикулит. Он может возникнуть на фоне воспаления нервных окончаний. Мало того, что заболевание довольно-таки болезненное, так еще и подвижность рук и шеи значительно ограничивается.
  • При грыже сдавливаются кровеносные артерии. А это мешает насыщению головного мозга кислородом и нарушает кровоснабжение, что может послужить причиной инсульта.
  • Ущемление нервных корешков, тот самый «корешковый синдром», тоже опасен своими последствиями, так как способен спровоцировать паралич конечностей, а это грозит полной обездвиженностью и инвалидностью.

Недаром говорится: «железо надо ковать, пока оно горячее», – так же и с болезнью. Лечить ее надо по горячим следам, тогда подвижность мышц и здоровье суставов сохранить можно на долгие годы.

При проблемах с позвоночником, в том числе при межпозвонковой грыже, помимо лечения требуется «витаминизация», то есть правильное питание. Диета заключается в употреблении продуктов с полным набором витаминов и микроэлементов. Только правильное питание при грыже межпозвоночных дисков позволит человеку справиться с этой проблемой.

Составляя диету, следует знать, что необходимо исключить острую пищу и любые алкогольные напитки. Также следует исключить жирные продукты, так как они провоцируют воспалительные процессы. Мучное и сладости необходимо резко ограничить. В период обострений межпозвоночной грыжи обязательно нужно включать рыбу, особенно сельдь, лосось, макрель, так как в них есть вещества с противовоспалительным действием.

Какие витамины и микроэлементы полезны для позвоночника

Костная система человека, в том числе и позвоночник, не может обходиться без витаминов А, В, C, D, и микроэлементов: кальция, фосфора, магния и марганца, которые необходимо включать в свой рацион питания.

Получать их человек может, употребляя в пищу мясо, рыбу, кисло-молочные продукты, овощи, фрукты:

  • Витамин А находится в рыбе, печени, яйцах, фруктах: персиках, дынях; овощах: тыкве, артишоке, моркови;
  • Витамины группы В можно получить, потребляя в пищу говяжью печень и сердце, говяжий мозг, бараньи почки, яйца, рыбу и другие морепродукты, грибы, кисло-молочные продукты, овес, ячмень, горох, гречку, сою, кукурузу, авокадо, бананы, грейпфруты, апельсины;
  • Выработке витамина D способствуют солнечные лучи, а продукты его содержащие – это рыбий жир, сливочное масло, молоко, яйца;
  • Витамин С содержится в большинстве овощей, ягод и фруктов, а также цитрусовых и зелени. Витамин С не накапливается в организме, поэтому его надо получать ежедневно;
  • Кальций организм человека может получить из яиц, сыра, орехов, семечек, печени, сердца, почек. Также им богаты: красная свекла, цветная и белокочанная капуста, кукурузная мука грубого помола;
  • Орехи, сыр, шпинат, семечки подсолнечника, бобовые, огурцы и натуральный сыр – содержат магний;
  • Фосфор необходим не только позвоночнику, но и всей костной системе. Его человек может получать, включив в свой рацион рыбу, салат, капусту, отруби, горох, сою, сыры;
  • Чтобы пополнить запасы марганца в организме, рекомендуется включить в свой рацион натуральные сыры, яичный желток, бананы, грецкие орехи, миндаль, морскую капусту, бобовые, картофель (желательно с кожурой), лук, сельдерей, потроха птицы и животных.

Как влияет избыточный вес на позвоночник

При наличии межпозвоночной грыжи рацион необходимо рассчитывать, помня о пагубном влиянии избыточного веса.
Огромные нагрузки при этом испытывает весь опорно-двигательный аппарат и в частности позвоночник. Лишний вес усугубляет давление на межпозвоночные диски и на позвонки. При этом происходит сдавливание нервных корешков, снашиваются хрящевые диски, и как результат — раннее старение.

Избыточный вес нарушает биохимические процессы в организме и дезорганизует обмен веществ в целом. Как следствие — нарушение правильного кровоснабжения и функционирования органов, ровно как и позвоночника.

Что делать, если у вас избыточный вес?

Самый подходящий вариант предотвратить все осложнения, провоцируемые избыточным весом — похудеть. Правильная, сбалансированная диета для межпозвонковой грыжи, продуманный рацион питания для похудения – единственный способ исправить ситуацию.

Правила питания при межпозвоночной грыже

  1. Первое и постоянное правило, которое всегда должен соблюдать любой человек — не переедать;

Контролируя не только рацион питания, но и его режим, можно избавиться от проблем с лишним весом и, следовательно, проблем с позвоночником.

  1. Кушать часто и чуть-чуть, например, 5-6 раз в день;

Последний прием пищи за 4 часа до сна, если нестерпимо хочется кушать, можно выпить нежирный кефир или йогурт, съесть яблоко.

  1. Очень полезны для позвоночника рыбные блюда, овощные и фруктовые салаты;
  2. Чтобы не сорваться, не стоит полностью отказываться от сладкого, ложечка сахара в чай утром или конфетка явно не навредят;
  3. Мучное тоже иногда на полдник или утром можно себе позволить, конечно, тоже ограниченное количество – маленькая булочка или пару печений;
  4. Копчености и колбасы исключить, но если очень захотелось, то бутербродик с колбаской иногда можно.

Строгие ограничения ни к чему, так как из-за них человек срывается. Можно сделать себе что-то типа поощрения, если вчерашний день прошел с соблюдением всех правил, то сегодня себя можно угостить конфеткой или печенюшкой.

Примерный дневной рацион, или универсальный фито-рецепт, полезный для позвоночника:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • одно яйцо;
  • творог обезжиренный – 150 грамм или сыр 30 грамм;
  • бульон, суп нежирный – 150 мл;
  • Мясо нежирное, потроха, рыба – 200 -250 грамм;
  • любая каша 100 грамм или картофель (не жаренный) 150 грамм;
  • салат из капусты (белокочанная и цветная) – 100 грамм;
  • фрукты: 2 яблока, апельсин, банан, киви;
  • овощи: зеленый лук, огурец, помидор, морковь 2 штуки;
  • жидкость (чай, сок, компот) 1,5 — 2 литра.

Итак, соблюдая правила питания, насыщая свой рацион витаминами и полезными веществами, каждый человек делает шаг навстречу своему здоровью.

Какие существуют упражнения при шейной грыже позвоночника

Грыжу шейного отдела позвоночника можно представить как острую форму проявления остеохондроза шеи, а также ее позвонков. Важной методикой консервативного лечения такой патологии лечебную гимнастику, однако, она предполагает правильное выполнение и осторожность. Кроме того, упражнения нужно выполнять при малом размере образования, после того, как избавитесь от болевого синдрома и отечности в зоне поражения.

Нужно отметить, что специалисты предписывают специальные упражнения при грыже шейного сектора при условии, что первое время они самостоятельно будут контролировать ход выполнения. И только тогда, когда человек сможет сам правильно выполнять их, разрешают проводить комплекс на дому.

Важно знать, что нельзя допускать резкие движения головы, переутомление и высокую нагрузку на мышцы шеи и плечевой области. Укрепление мышечного каркаса с помощью выполнения такого комплекса возможно только после прохождения специального обследования и консультации с опытным доктором.

Обычно грыжа шейного отдела позвоночника в своей основе имеет неприятные ощущения и дискомфорт, который сопровождается длительной болью. При этом могут онемевать конечности, болеть голова, тошнить.

Грыжа шейного сектора позвоночника значительно усложняет жизнь своим обладателям. Специальный комплекс упражнений способен облегчить эту участь и ускорить восстановительные процессы.

Нужно отметить, что лечение такой патологии на первичном этапе ее развития предполагает использование компрессов, прием различных препаратов против болевых ощущений и воспалительных процессов, а также специальные упражнения.

Кроме того, помните, что все гимнастические упражнения — это не отдельный метод лечения, они не заменяют его, а помогают в скорейшем восстановлении. Они способны улучшить кровообращение шейного отдела, укрепить мышцы шеи и позвоночника, а это дает возможность быстро организму восстанавливаться. Как уже было замечено, весь комплекс необходимо выполнять плавно и мягко, без рывков и резких движений, очень осторожно. Ведь чрезмерное напряжение мышц шейного отдела приведет не к тому, что грыжа начнет уменьшаться, а к более серьезным осложнениям.

Упражнения для шейного отдела при грыже

Основные упражнения, при выполнении которых замечают значительные улучшения в лечение шейной грыже таковы:

  1. Сядьте ровно и плавно наклоните голову к левому плечу таким образом, чтобы почувствовать небольшое натяжение в области шеи. Остановитесь в таком положении на 10 секунд, затем вернитесь в начальное положение и проделайте задание в другую сторону. Следует выполнить 5-8 повторений в каждую сторону.
  2. Примите ровное положение сидя. Теперь сделайте глубокий вдох. Далее медленно голову опрокиньте назад, чтобы ваши глаза были устремлены вверх. Остановитесь в таком положении на 5 секунд, а затем примите исходное положение. Сделайте 5 повторений.
  3. Сядьте вновь ровно, мышцы спины расслабьте максимально, при этом надо выпрямить спину. Теперь голову нужно опустить вниз и подбородком коснуться грудной клетки. Помните, что упражнения выполнять нужно без усилий. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд, затем примите обратное положение. Выполните 5 раз.
  4. Сядьте таким образом, чтобы спина была ровной и прямой. Далее следует повернуть голову влево плавно, задержать положение на 10 секунд, а затем вернуться в исходное положение. То же самое нужно повторить для другой стороны. Выполните задание для позвоночника не менее 4 раз.

Выполняя комплекс заданий нужно помнить о том, что если они вызывают болевой синдром в области шеи, появляются какие-либо симптомы дискомфорта, особенно это касается кровоснабжения мозга, то такие упражнения необходимо в срочном порядке прекратить.

Однако, чаще всего при правильном выполнении таких заданий никакие вышеперечисленные признаки не наблюдаются. Наоборот, мышечные волокна шейного отдела и позвоночника в целом укрепляются, система кровообращения приходит в норму в тех местах, где наблюдалась грыжа.

Нужно также иметь в виду, что вышеперечисленные задания подходят для лечения дооперационного и могут отличаться от тех, которые назначают специалисты после хирургического вмешательства.

Кроме того, важно знать, что бывают случаи, когда такие комплексы полностью противопоказаны при грыже шейного отдела позвоночника. Поэтому крайне важно перед началом выполнения проконсультироваться с лечащим врачом, который даст нужные советы.

Размещенная на сайте информация является собственностью администрации сайта и охраняется законом об авторском праве. Копирование информации возможно только при размещении активной гиперссыллки на страницу-источник.

Внимание! Информация на сайте носит сугубо справочный характер и ни в коем случае не может применяться без соответствующих знаний и очной консультации с компетентным специалистом. Важна история болезни!

Ошибка в тексте?

Выдели ее мышкой
и нажми Ctrl + Enter

Физиопроцедуры при грыже межпозвоночного диска

Длительное течение остеохондроза неизбежно ведет к появлению межпозвоночной грыжи. Все сложности, связанные с заболеванием поясничного отдела позвоночника, решаются с помощью эффективного лечения .

Способ выбирает только лечащий врач. Невролог может направить своего пациента на консультацию к хирургу или выбрать в качестве лечения физиотерапию.

Решение о назначении

В качестве лечения физиопроцедуры при межпозвоночной грыже стали популярны много лет назад. Эффективность использования различных аппаратов доказана на практике.

Особенность такого способа лечения заключается в том, что каждый вид воздействия на поврежденный участок приносит свои результаты.

Тепловые процедуры и магнит, электорофорез и мануальная терапия улучшают кровообращение, снимают отек мягких тканей и уменьшают давление на корешки нервов, избавляя пациента от болевых ощущений. Можно ли делать те или иные физиопроцедуры, решает лечащий врач.

Целью проведения физиотерапевтических процедур является:

  1. Изменение качества метаболизма. Нарушение этого процесса оказывает негативное влияние на область, в которой находится разрушающийся участок позвоночного столба. Применение физиопроцедур способствует улучшению метаболизма и повышению активности обменных процессов и в зоне локализации грыжи, и в окружающих ее тканях.
  2. Под воздействием специальной аппаратуры активизируется восстановление функций в поврежденных тканях. Ускоряется регенерация там, где имеется значительное истирание или трещины позвонков.
  3. Голодание на клеточном уровне снижается. Восстанавливается функционирование органов и питание органов и клеток за счет активизации кровообращения.
  4. Снижение болевых ощущений. Под воздействием на определенные точки снижается болезненность. Обезболивание улучшает самочувствие пациента, способствует активизации заживления.
  5. Снятие мышечного спазма. При межпозвонковой грыже мышцы, сдавливающие нервные корешки. находятся в постоянном напряжении, а их расслабление позволяет избавиться от болезненных ощущений и повысить уровень подвижности.

Виды процедур

Среди способов воздействия на поврежденный участок позвоночника чаще всего используются:

  • теплый и холодный воздух;
  • магнитные волны;
  • ультразвук;
  • водные процедуры;
  • электроимпульсы.

Какие физиопроцедуры необходимы каждому больному, решает только лечащий врач. Здесь важен индивидуальный подход к решению проблемы, а обеспечить его можно, изучив историю болезни и результаты обследования.

Выясняя, какие физиопрцедуры делают при грыже позвоночника, пациенты узнают о возможности назначения массажа и рекомендации занятий в бассейне. но чаще всего они сталкиваются с необходимостью пройти курс магнитотерапии и электрофореза.

Результатом такого лечения становится избавление от сильной боли и скованности мышц. Увеличивается подвижность, снимается воспаление.

Лечение межпозвонковой грыжи физиопроцедурами ставит перед собой цель избавить пациента от боли и снять мышечный спазм. С этой целью назначают сеансы электростимуляции, воздействия с помощью переменного тока на поврежденный участок.

Это похоже на тренировку с малой нагрузкой, в результате которой активизируется движение и кровоток.

Клетки и органы получают необходимое питание, мышцы расслабляются, освобождаются нервные корешки, и человек избавляется от боли.

Популярностью во время лечения при поясничной грыже пользуется для снятия болезненности и повышения активности фонофорез – воздействие на мышечные волокна и нервные окончания с помощью ультразвука.

Применение в послеоперационном периоде

Можно ли делать физиотерапевтические процедуры после оперативного лечения? Во многих случаях такое лечение признается не только разрешенным, но даже необходимым.

Лазерная терапия. плавание, воздействие на позвоночник ультразвуком, фоно- и элекрофорез.

После удаления грыжи диска требуется особое внимание к нагрузкам на позвонки. Застойные явления при малоподвижном образе жизни ведут к развитию осложнений.

Такие процедуры, как электрофорез, способствуют активизации мышечной деятельности, снятию спазма, восстановлению и улучшению кровообращения.

Какие физиопроцедуры нужны пациенту, перенесшему операцию по удалению грыжевого выпячивания, решает только квалифицированный специалист.

Время воздействия, дозировка, частота и способ чередования лечебных процедур зависят от состояния больного.

Ответить на все вопросы, принять решение о том, что можно и чего нельзя делать на данной стадии заболевания, подобрать требуемый для восстановления комплекс процедур вправе только лечащий врач.

В назначениях могут быть названы несколько физиотерапевтических процедур, которые способны оказать комплексное воздействие на поврежденный участок позвоночника и расположенные рядом ткани.

В некоторых случаях врач принимает решение о совмещении физиотерапии и ЛФК. что способствует скорейшему выздоровлению.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Физиопроцедуры при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника – достаточно распространенное явление даже среди тех, кому нет еще и тридцати лет. Очень часто случается так, что больной обращается за помощью не сразу: при появлении боли в спине человек начинает принимать обезболивающие и продолжает вести обычный образ жизни. К моменту обращения его за помощью в медицинское учреждение чаще всего врач уже диагностирует грыжу одного из отделов позвоночного столба.

После индивидуального осмотра врач назначает адекватную терапию, которая включает в себя прием препаратов, а также физиолечение.

Влияние физиопроцедур на организм

Консервативное лечение подбирается специалистом для каждого пациента индивидуально. Какие изменения происходят при лечении физиопроцедурами?

1. Восстановление поврежденных тканей.

2. Снятие спазма в мышцах.

3. Коррекция позвоночника.

Что включают в себя физиопроцедуры при грыже позвоночника?

Физиотерапевтические процедуры являются ключевым моментом всего лечебного комплекса, которые в 90% случаях показывают высокую эффективность их использования. К ним относятся :

1. Лечение токами низкой частоты (электрофорез ). Под воздействием электрического поля лекарственные препараты проникают в организм через кожный покров в определенной дозировке. В основном вводятся ферменты растительного происхождения, которые способны :

— влиять на регенерацию тканей;

— улучшать метаболизм и кровообращение пораженного участка позвоночника;

— уменьшать размеры грыжевого мешка.

Во время процедуры пациент не испытывает никаких болевых ощущений, лишь легкое пощипывание.

2. Применение крайне высокочастотных токов (КВЧ ). Здесь происходит воздействие высокочастотных волн на жизненно важные точки в организме. Определенный диапазон интенсивности вызывает резонанс, способный активно участвовать организму в самовосстановлении. Такая процедура эффективно :

— улучшает кровоток в поврежденных тканях;

— повышает тонус мышечного аппарата;

— избавляет ткани от отечности.

Лечение КВЧ не доставляет никаких неприятных ощущений.

3. Ультразвук. Такая терапия предполагает введение лекарственных средств на определенный участок тела с помощью ультразвуковых волн, которые проникают на глубину до 6 сантиметров. Ультразвук оказывает :

— пульсирующее звуковое давление;

— ускорение обменных процессов в тканях.

Ультразвук способствует регенерации новых тканей и стимуляции процесса доставки питательных веществ к пораженному участку.

4. Иглорефлексотерапия. Процедура включает в себя введение тонкими иголками лекарственных средств в активные биологические точки, находящиеся на теле больного. Не стоит бояться данной методики, пациент не ощущает никаких болевых ощущений. Зато переоценить достоинства данного вида физиолечения невозможно: под воздействием игл происходит улучшение питания и кровообращения тканей, что способствует быстрому восстановлению поврежденного участка позвоночника.

5. Парафиновые аппликации. Очень часто больному назначается лечение парафиновыми аппликациями. Они оказывают на больной участок спины :

А также происходит ускорение метаболических процессов и улучшение проводимости нервных импульсов.

Для проведения процедуры используют белый парафин, разогретый до 60 градусов. Он наносится слоями на область поражения тонкой кисточкой. Толщина прогревающего слоя равна 2 см. Время прохождения процедуры занимает около 40-60 минут.

6. ДДТ (диадинамические токи ). Воздействие происходит посредством электродов, которые накладываются на область спины. К ним подводится ток, и пациент начинает ощущать некоторое пощипывание и жжение.

Ожидаемый эффект от процедуры :

— снижение болевого синдрома;

— улучшение питательной функции тканей;

— улучшение кровотока к поврежденному участку позвоночника.

7. ЛФК (гимнастика, физические упражнения). К задачам лечебной физкультуры относится :

— увеличение гибкости позвоночного столба.

Курс лечебной гимнастики врач назначает строго индивидуально, предварительно изучив все противопоказания для данного пациента.

Что нельзя делать во время занятий лечебной физкультурой? Для того чтобы гимнастика дала стойкий эффект, необходимо контролировать выполнение упражнений и исключить из них подпрыгивания и скручивание тела. Также не рекомендуется торопиться исправить патологию позвоночника за короткий период. Упражнения следует выполнять с минимальным количеством повторений, доводя их до нужного объема. Если во время гимнастики состояние ухудшилось, нужно немедленно прекратить занятия и обратиться за помощью к врачу.

Чтобы исключить такую патологию, как грыжа позвоночника, необходимо соблюдать правильное питание и водный режим (утром натощак выпивать стакан воды для удаления из желудка лишнего секрета), а также регулярно заниматься физическими упражнениями.

Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника помогают предупредить рецидив

Грыжа позвоночника – опасное заболевание, которое встречается у довольно большого количества людей разного возраста. Однако когда говорят об этом заболевании, чаще всего имеют в виду наиболее распространенную его форму – грыжу поясничного отдела. Грыжа шейного отдела стоит особняком, как из-за разницы симптомов, причин появления, так и из-за разницы в лечении. Кроме того, болезнь этого типа встречается гораздо реже, но может доставлять намного более сильные боли. Один из методов лечения заболевания грыжа шейного отдела позвоночника – упражнения, прописанные врачом и необходимые для профилактики и лечения.

Как возникает заболевание, его симптоматика

Шейный отдел позвоночника – это «ахиллесова пята» всего организма, связано это с тем, что через него проходит очень большое количество кровеносных и нервных сосудов, проходящих в мозг и обеспечивающих его нормальное функционирование. Сам же шейный отдел довольно хрупкий, имеет небольшой объем, но подвергается постоянным большим нагрузкам. Межпозвоночные диски, соединяющие позвонки, более всего подвержены риску. При повышении давления или наличии какого-либо хронического заболевания, например, остеохондроза, диск теряет свои амортизационные свойства и расплющивается, его центральное вещество разрывает сдерживающую его хрящевую ткань и начинает давить на нервные волокна – так возникает грыжа межпозвоночного диска шейного отдела.

Симптомы заболевания похожи на таковые у грыжи любого отдела позвоночника, но имеются небольшие отличия:

  1. При грыже шейного отдела позвоночника человек постоянно чувствует неприятные, ноющие боли, иррадиирущие в руку, на стороне которой расположена грыжа, чувствуется онемение. Боль заметно усиливается при поднятии тяжестей, наклонах.
  2. Так как грыжа сдавливает нервы, проходящие в головной мозг, заболевание сопровождается постоянными головными болями, тошнотой.

Запускать грыжу нельзя, так как дальнейшее ее развитие может вести к очень опасным синдромам головного мозга.

Диагностируется грыжа в шейном отделе позвоночника с помощью рентгенографии или магнитно-резонансной томографии. При подозрении на грыжу позвоночника необходимо провести полное обследование, так как по симптомам заболевание схоже с опухолями спинного мозга, онкологией. Причиной могут стать запущенный остеохондроз, неправильная осанка, старые травмы, а также курение и неправильное питание. Кроме того, грыжа может возникнуть у пожилых людей в связи с возрастными изменениями тканей.

Как не допустить операции

Межпозвоночная грыжа шейного отдела эффективно лечится с помощью консервативных методов. Консервативными называют методы, которые не предполагают оперативного вмешательства. К операции прибегают только в крайних случаях, когда все предыдущие методы не помогли справиться с болью и не принесли нужного результата. Перед врачом стоят задачи: во-первых, снять боль, и, во-вторых, восстановить кровообращение, снять воспаление и предотвратить появление новых грыж.

В первую очередь при межпозвоночной грыже шейного отдела купируют болевой синдром. Для этого пациенту выписываются обезболивающие и противовоспалительные препараты в сочетании с постельным режимом на несколько дней. И если обезболивающее только маскирует симптом, то противовоспалительные средства борются с самой грыжей и процессом, сдавливающим нервы, что в конечном итоге приводит к устранению болей.

Следующими методами лечения обычно являются массаж и лечебная гимнастика. Они предупреждают прогрессирование заболевания и осуществляют профилактику возникновения новых грыж за счет усиления мышечного корсета шеи, восстановления нормального обмена веществ. ЛФК является одним из самых действенных методов, однако необходимо помнить, что при шейной грыже упражнения необходимо выполнять регулярно и под присмотром врача, нельзя прерываться даже на день, так как это может существенно снизить эффективность занятий.

Комплекс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от особенностей грыжи, ее размеров и локализации. В принципе, нет строго определенного набора упражнений, и не стоит начинать их выполнять самостоятельно. Во-первых, это связано с тем, что без необходимой диагностики нельзя быть точно уверенным, что у пациента именно грыжа, а не другое заболевание, и, во-вторых, в зависимости от локализации сдавливаемых нервов некоторые упражнения могут быть строго противопоказаны.

Рекомендуемые упражнения для профилактики заболевания

Упражнения для шейного отдела позвоночника при грыже призваны уменьшить давление на диск, натренировать мышцы, восстановить эластичность тканей, расслабить позвонки. Одним из хороших средств является плавание, которое советуется практически всем пациентам, так как при относительно небольшой нагрузке на позвоночник осуществляются все необходимые задачи. Кроме того, рекомендуются упражнения с перекатами лежа на спине или животе. Также хороши упражнения, которые помогают вытянуть позвоночник: подтягивание к груди ног, приподнимание тазовой области и фиксирование ее в воздухе.

Кроме того, могут быть полезными упражнения йоги или других комплексов, однако перед началом их выполнения необходима консультация с врачом, весь комплекс упражнений необходимо разрабатывать вместе с ним. Для ознакомления со списком упражнений, которые помогают в большинстве случаев, можно посмотреть видео, где подробно описывается, как и с какой интенсивностью их необходимо выполнять.

Какие существуют упражнения при шейной грыже позвоночника

Грыжу шейного отдела позвоночника можно представить как острую форму проявления остеохондроза шеи, а также ее позвонков. Важной методикой консервативного лечения такой патологии лечебную гимнастику, однако, она предполагает правильное выполнение и осторожность. Кроме того, упражнения нужно выполнять при малом размере образования, после того, как избавитесь от болевого синдрома и отечности в зоне поражения.

Нужно отметить, что специалисты предписывают специальные упражнения при грыже шейного сектора при условии, что первое время они самостоятельно будут контролировать ход выполнения. И только тогда, когда человек сможет сам правильно выполнять их, разрешают проводить комплекс на дому.

Важно знать, что нельзя допускать резкие движения головы, переутомление и высокую нагрузку на мышцы шеи и плечевой области. Укрепление мышечного каркаса с помощью выполнения такого комплекса возможно только после прохождения специального обследования и консультации с опытным доктором.

Обычно грыжа шейного отдела позвоночника в своей основе имеет неприятные ощущения и дискомфорт, который сопровождается длительной болью. При этом могут онемевать конечности, болеть голова, тошнить.

Грыжа шейного сектора позвоночника значительно усложняет жизнь своим обладателям. Специальный комплекс упражнений способен облегчить эту участь и ускорить восстановительные процессы.

Нужно отметить, что лечение такой патологии на первичном этапе ее развития предполагает использование компрессов, прием различных препаратов против болевых ощущений и воспалительных процессов, а также специальные упражнения.

Кроме того, помните, что все гимнастические упражнения — это не отдельный метод лечения, они не заменяют его, а помогают в скорейшем восстановлении. Они способны улучшить кровообращение шейного отдела, укрепить мышцы шеи и позвоночника, а это дает возможность быстро организму восстанавливаться. Как уже было замечено, весь комплекс необходимо выполнять плавно и мягко, без рывков и резких движений, очень осторожно. Ведь чрезмерное напряжение мышц шейного отдела приведет не к тому, что грыжа начнет уменьшаться, а к более серьезным осложнениям.

Упражнения для шейного отдела при грыже

Основные упражнения, при выполнении которых замечают значительные улучшения в лечение шейной грыже таковы:

  1. Сядьте ровно и плавно наклоните голову к левому плечу таким образом, чтобы почувствовать небольшое натяжение в области шеи. Остановитесь в таком положении на 10 секунд, затем вернитесь в начальное положение и проделайте задание в другую сторону. Следует выполнить 5-8 повторений в каждую сторону.
  2. Примите ровное положение сидя. Теперь сделайте глубокий вдох. Далее медленно голову опрокиньте назад, чтобы ваши глаза были устремлены вверх. Остановитесь в таком положении на 5 секунд, а затем примите исходное положение. Сделайте 5 повторений.
  3. Сядьте вновь ровно, мышцы спины расслабьте максимально, при этом надо выпрямить спину. Теперь голову нужно опустить вниз и подбородком коснуться грудной клетки. Помните, что упражнения выполнять нужно без усилий. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд, затем примите обратное положение. Выполните 5 раз.
  4. Сядьте таким образом, чтобы спина была ровной и прямой. Далее следует повернуть голову влево плавно, задержать положение на 10 секунд, а затем вернуться в исходное положение. То же самое нужно повторить для другой стороны. Выполните задание для позвоночника не менее 4 раз.

Выполняя комплекс заданий нужно помнить о том, что если они вызывают болевой синдром в области шеи, появляются какие-либо симптомы дискомфорта, особенно это касается кровоснабжения мозга, то такие упражнения необходимо в срочном порядке прекратить.

Однако, чаще всего при правильном выполнении таких заданий никакие вышеперечисленные признаки не наблюдаются. Наоборот, мышечные волокна шейного отдела и позвоночника в целом укрепляются, система кровообращения приходит в норму в тех местах, где наблюдалась грыжа.

Нужно также иметь в виду, что вышеперечисленные задания подходят для лечения дооперационного и могут отличаться от тех, которые назначают специалисты после хирургического вмешательства.

Кроме того, важно знать, что бывают случаи, когда такие комплексы полностью противопоказаны при грыже шейного отдела позвоночника. Поэтому крайне важно перед началом выполнения проконсультироваться с лечащим врачом, который даст нужные советы.

Размещенная на сайте информация является собственностью администрации сайта и охраняется законом об авторском праве. Копирование информации возможно только при размещении активной гиперссыллки на страницу-источник.

Внимание! Информация на сайте носит сугубо справочный характер и ни в коем случае не может применяться без соответствующих знаний и очной консультации с компетентным специалистом. Важна история болезни!

Ошибка в тексте?

Выдели ее мышкой
и нажми Ctrl + Enter

Симптоматика и причины грыжи шейного отдела позвоночника

Современные ритмы жизни, физические нагрузки и экология негативно сказываются на состоянии здоровья каждого человека. Люди, погруженные в свои дела, часто не замечают болезненных ощущений и отклонения в функционировании шейного отдела позвоночника. Если и дальше не выяснять причины боли, то можно пропустить начало опасного и коварного недуга — грыжа шейного отдела позвоночника.

Недомогания в области шейного отдела позвоночника нельзя диагностировать самостоятельно, поэтому необходимо в срочном порядке обратиться к лечащему врачу. Ни в коем случае нельзя практиковать самолечение, так как последствия могут серьезными и опасными для здоровья. Если верить статистике, то больше половины людей, которые имеют мучительные и резкие боли в шее, страдают грыжей.

Грыжа в шейном отделе позвоночника формируется чаще всего при малоподвижном образе жизни и нарушениях осанки. В группе риска — офисные служащие, которые не подвержены физическим нагрузкам.

Грыжа шеи: описание

Грыжа шейного отдела позвоночника представляет собой явление, при котором центральная студенистая часть межпозвоночного диска вскрывает прочную внешнюю оболочку через мельчайшую трещину. Она проявляется в выпячивании или выпадении элементов диска в позвоночный канал, при этом происходит сдавливание нервных окончаний. Именно эти процессы и приводят к болезненным ощущениям и онемению.

Церквильный отдел позвоночника является одним из наиболее опасных участков. Это объясняется тем, что именно через этот отдел происходит иннервация к жизненно необходимым органам. К важнейшим органам человека относятся сердечно сосудистая система, печень, почки и легкие, а также другие системы.

Симптоматика грыжи шейного отдела

При данном заболевании симптомы могут проявляться как незаметно, так и резко. Проявления грыжи характеризуются:

  • острыми или ноющими болями в шее;
  • головными болями и мигренью;
  • болезненные ощущения при движениях рук и лопаток;
  • головокружениями и тошнотой;
  • мышечной слабостью;
  • онемением кончиков пальцев.

Основным признаком грыжи является колющая боль в шее. Ощутив недомогания в церквильном отделе, не нужно откладывать поход к специалисту на долгое время, а лучше обратиться к нему за консультацией в ближайшее время. Если не обратиться за помощью, то с течением времени боли проявляются в большей степени и частоте.

Признаками болезни могут служить затрудненность движений при наклонах и поворотах головы, так как происходит защемление позвонков. Если человек болеет грыжей, то у него изменяется естественная походка и координация движений, поэтому он может начать спотыкаться при ходьбе и становится неспособным выполнять четкие движения руками.

Причины возникновения грыжи в шейном отделе позвоночника

На сегодняшний день нет однозначного ответа на вопрос, что является источником грыжи. Вызвать заболевание шейного отдела может приблизительный перечень оснований.

Во-первых, возрастные изменения. Преобразования вызывают поражения в области фиброзного кольца и студенистого ядра. Снижение амортизационных качеств может образовываться при самых несущественных нагрузках.

С течением времени в организме человека уменьшается количество необходимых веществ, что приводит к процессу естественного старения. Вследствие старения снижается питание межпозвоночного диска, которое приводит к образованию грыжи.

Во-вторых, слабые мышечные ткани. Мускулатура шейного отдела подвержена непрерывным нагрузкам, поэтому расстройства их тонуса изменяют естественные биомеханические свойства позвоночника.

В-третьих, нарушения осанки. Сколиоз и искривления позвоночного столба неблагоприятно сказывается на состоянии мышечных тканях.

В-четвертых, травмы позвоночника. Неудачное падение, неправильное выполнение физических упражнений могут стать причиной возникновения грыжи шейного отдела.

В-пятых, неблагоприятные факторы окружающей среды и стиль жизни больного. Вредные привычки, такие как, курение и неправильный рацион питания, нарушают получение необходимых веществ и микроэлементов. Следовательно, нарушается функционирование всех органов, в частности, шейного отдела позвоночника.

Возникновению грыжи могут послужить сразу несколько причин. Заболевание может развиться остро и быстро или продолжительно. Это зависит только от индивидуальности состояния здоровья каждого человека.

Фазы образования грыжи шейного отдела позвоночника

Грыжа шеи очень чревата последствиями и опасна, а также она возникает постепенно. Существует несколько этапов возникновения грыжи:

  • естественная дегенерация диска;
  • пролапс;
  • экструзия студенистой массы;
  • секвестрация.

Первый этап — дегенерация диска возникает в связи с естественными процессами старения. Разрушение диска происходит с возрастом. Второй этап или протрузия характеризуется изменением естественной формы диска. Изменения проявляются в виде его легкого набухания в направлении позвоночного канала.

На третьем этапе происходит выделение студенистой массы и ядра диска за фиброзное кольцо, но при этом их связь не разрывается. Самым сложным этапом является секвестрация. В ходе этого явления и образуется грыжа шейного отдела, при этом ядро выходит за границы фиброзного кольца. Связь между ними разрывается полностью.

Последствия грыжи шеи

Постепенное увеличение грыжи сдавливает спинной мозг и является его источником поражения — миелопатии. Именно это приводит к онемению и слабости мышечных тканей. Из-за нарушения кровообращения при возникновении грыжи шейного отдела позвоночника у больного может ухудшаться память, снижаться концентрация внимания.

Чтобы облегчить боль человек с грыжей шейного отдела принимает комфортное положение головы, при этом у него возникает неестественная позиция позвоночника и его мышечных тканей. Изменение положения позвонков способствует развитию различных осложнений. Например, нарушение зрения, бессонница.

Источники: http://artrit.lechenie-sustavy.ru/gryzha/chto-nelzya-pri-gryzhe-shejnogo-otdela-pozvonochnika/, http://lechimpozvonochnik.ru/gryzha-pozvonochnika/chego-nelzja-delat-pri-gryzhe-pozvonochnika.html, http://rovnyjpozvonochnik.ru/nestabilnost-shejnogo-otdela/nelzja-pri-gryzhe-v-shejnom-otdele.html

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *