Можно ли забеременеть при проблемах с позвоночником

Наталья ЗИМИНА, акушер-гинеколог, заведующая родильным отделением Перинатального медицинского центра

Увы, среди современных будущих мам проблемный позвоночник стал скорее правилом, чем исключением. Остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков, радикулит нередки даже у молодых женщин. И хотя на развитие ребенка эти нарушения не влияют, они требуют внимания.

Как известно, во время беременности на позвоночник ложится большая нагрузка: меняется центр тяжести, растет вес тела. Переносить все это уже деформированному позвоночнику будет труднее. В этой ситуации будущим мамам нужно обязательно носить бандаж, заниматься лечебной гимнастикой (ее подбирает врач-невролог в зависимости от ситуации вместе с акушером, ведущим беременность). Цель – укрепить мышцы спины и выработать правильную осанку. Действуя таким образом, удастся смягчить влияние беременности на состояние позвоночника, тем более что эти изменения нарастают постепенно и организм успевает к ним привыкнуть. К тому же за это время есть шанс подготовить спину к более серьезным нагрузкам – первым месяцам после рождения малыша.

Время от времени боли в спине, особенно в нижней части, беспокоят многих будущих мам. Чаще всего они связаны с изменениями, вызванными беременностью: например, ближе к родам под действием гормона релаксина растягиваются межкостные сочленения таза. Если боли посещают женщину часто, ей потребуется консультация ортопеда и невролога.

Что касается родов, даже при проблемах позвоночника женщины часто справляются с этой задачей сами. Нужно лишь помнить, что встреча с врачом-анестезиологом для выбора обезболивания должна пройти заранее (некоторые состояния позвоночника станут препятствием для эпидуральной анестезии). Направление на кесарево сечение получают только те женщины, у кого есть серьезные трудности со спиной.

Не забывайте о позвоночнике и после рождения малыша. Заниматься лечебной гимнастикой можно уже через 2−3 суток, а спустя 2−3 месяца переходите к более интенсивным тренировкам.

Считается, что горизонтальное положение туловища животных оберегает позвоночник от лишней нагрузки. У женщин это не так. Если позвоночник здоров, его мышцы корректируют изменение центра тяжести, выгибая поясничный отдел назад. Анатомические замеры, проведенные около 2 лет назад американскими исследователями, показали, что позвонки поясничного отдела у женщин имеют особое строение – клиновидную форму, которая и облегчает его «выдвижение» назад. А вот мужской позвоночник к этому не приспособлен.

Алексей КАПУСТИН, врач-педиатр, мануальный терапевт, рефлексотерапевт

Вынашивание ребенка – испытание для организма. Особенно трудно приходится женской спине в последние месяцы беременности, когда из-за растущей матки центр тяжести тела смещается вперед и для равновесия женщина вынуждена постоянным напряжением мышц спины отклоняться назад.

Здоровый позвоночник может подстроиться под это смещение благодаря своей собственной гибкости. Но даже при небольшом его неблагополучии процесс нарушается, и, сохраняя равновесие силой мускулатуры, женщина быстро устает и чувствует боль в пояснице.

В то же время увеличившаяся в размерах матка сдвигает диафрагму, а вместе с ней легочную ткань вверх. Вентиляцией легких тогда занимается лишь небольшая их часть, которая не может в полной мере насытить кровь кислородом. А при проблемах с позвоночником «сжатие» легких еще больше усилится.

Коррекция формы позвоночника будущей мамы устраняет одну из причин нехватки кислорода малышу. Хотя этот дефицит появляется по многим причинам, проблемы с позвоночником могут его усилить. В разные сроки беременности кислородная недостаточность имеет для ребенка разные последствия. Если этот дефицит невелик, он обычно не сказывается на здоровье. А вот сильная гипоксия задерживает созревание головного мозга, меняет ход формирования сосудистой системы, замедляет становление защитного механизма нервной. После рождения у детей появляются проблемы в ее работе.

Уже с первых недель беременности нужно готовиться к тому, чтобы ребенок родился на свет естественным путем и без лишних проблем. Коррекция проблем позвоночника – важный этап этой подготовки.

Следите за состоянием позвоночника во время беременности: носите корсеты для поддержания осанки, занимайтесь лечебной физкультурой, делайте массаж, прибегайте к помощи мануальной терапии, учитесь правильно спать, двигаться. Существует метод коррекции состояния позвоночника − система «Детензор» (немецкий ученый Курт Кинляйн, который изобрел эту систему, первым применил ее у будущих мам. Она состоит из специального мата (им нужно пользоваться в течение дня) и матраса (на ночь). Эластичные ребра устройств системы плотно прилегают к телу и поддерживают его как опора. Позвоночник несколько растягивается, с межпозвонковых дисков снимается нагрузка, мышцы спины расслабляются.

С рождением ребенка неприятные ощущения в спине для многих женщин не проходят, ведь впереди новые нагрузки. Поэтому забывать о его здоровье в это время тоже не стоит. Тем более что коррекция формы позвоночника и предупреждение болей в спине поможет еще и хорошей лактации.

Центр тяжести тела будущей мамы перемещается в области живота на 3–5 сантиметров, и привычное равновесие между макушкой и ступнями нарушается.

Обнаружив у себя признаки изменения позвоночника, обратитесь к вертебрологу и ортопеду. А специалист по лечебной физкультуре подберет вам специальные упражнения.

ЛЕЛЯ САВОСИНА, велнесс-эксперт (специалист по биомеханике движений тела, коррекции ее нарушений и расслаблению)

В здоровом позвоночнике все его составляющие (позвонки, межпозвоночные диски и суставы) объединены в гибкую, амортизирующую любое наше соприкосновение с землей систему. Ее звенья скрепляются мышцами, связками, фасциями (в них «упакована» каждая мышца) и общей оболочкой, которая объединяет их и дает силу и стабильность спине.

В проблемном позвоночнике структура всех этих тканей меняется, они смещаются и напрягаются. Это отражается на самочувствии.

Во-первых , нарушается связь мозга с мышцами и органами, которая идет через нервные корешки. В норме они выходят из позвоночных отверстий свободно, но, если форма позвоночника изменена, корешки могут быть зажаты. Результат – боли, слишком напряженная или, наоборот, вялая мускулатура.

Во-вторых , в проблемном позвоночнике нарушается кровоснабжение, а значит, и питание его составных звеньев – тела позвонков, связок, мышц.

В-третьих , изменение расположения позвонков влияет на состояние межпозвонковых суставов, перегружает мышцы и фасции, что в конечном итоге тоже ведет к появлению болей в спине, голове, трудностям с координацией движений и самоощущением тела (попробуйте развести руки в стороны с закрытыми глазами и оцените результат).

Разные отделы позвоночника так тесно связаны друг с другом, что изменения в одном из них тут же вызывают проблемы в другом. Представьте Эйфелеву башню, нижняя часть которой смещена вбок, второй ярус – в другой и так далее. В результате выйдет слабая и неустойчивая конструкция! Верхние «этажи» должны будут подстроиться под изменения, случившиеся в нижних, поэтому на каком-то из ярусов мы увидим симметричное смещение вбок. То же происходит и в нашем теле: если поясница сильно выгнута вперед, шея повторит это движение, чтобы удержать тело в пространстве. А значит, и голове придется сместиться вперед вслед за ней. В свою очередь, изменение работы хотя бы одного или двух сегментов позвоночника приведет к повышению нагрузки на соседние его отделы.

Основные признаки изменения состояния позвоночника легко определить. Подойдите к зеркалу и внимательно рассмотрите себя.

1. Встаньте к стене спиной, стопы отодвиньте на 1,5−2,0 см от нее. Вы коснетесь поверхности затылком, плечами, лопатками, ягодицами. Если позвоночник здоров, это положение не причинит неудобств, а тем, у кого есть проблемы, стоять так будет сложно.

2. Мочки ушей. Они должны находиться на одном уровне. Разница укажет на нарушение осанки, которое проявляется в шейном и, скорее всего, поясничном отделах позвоночника.

3. Правое и левое плечо. Перекос в одну из сторон станет признаком проблемы в грудном отделе. А еще объяснит, почему ваша одежда сборит около одной из подмышек, а горловины футболок сползают вбок.

4. Рука – к стопе. Наклонитесь вбок и потянитесь рукой к стопе. Отметьте точку, до которой вы добрались. Повторите наклон в другую сторону и сравните результаты. Разница в уровне укажет на изменения или напряжение в поясничном отделе позвоночника.

5. Ладони и пальцы. Положите руки на косточки таза: ладони – параллельно полу, пальцы − вперед. Обе руки должны оказаться на одном уровне, иначе это означает, что костный таз наклонен или повернут в одну из сторон. Такой перекос легко заметить и по одежде: брюки или юбки могут сидеть криво.

6. Суставы больших пальцев ног. Если суставы выпирают внутрь, а большие пальцы смотрят вперед и в сторону, то возможная причина этого – плоскостопие или уплощение свода стопы.

Если вы знаете, что у вас имеются проблемы с позвоночником, вам следует особенно тщательно подготавливать организм к родам. Узнайте, что нужно делать для того, чтобы выносить и родить ребенка, при этом, не причинив вреда собственному здоровью.

У вас сколиоз, межпозвонковая грыжа, любые другие проблемы с позвоночником? Тогда у вас очень велик риск возникновения осложнений во время беременности… Будьте настороже!

Последствия зависят от того, насколько тяжелы патологические и дегенеративные процессы, а также где локализованы, каким образом проявляются… Ясно главное: любая проблема с позвоночником (даже незначительная) должна стать поводом для более тщательной и обдуманной подготовке к беременности. Проконсультируйтесь у нескольких врачей, пройдите полное обследование, узнайте все о профилактике, как до беременности, так и во время, после родов и, естественно, настройтесь на лучшее…

Как уменьшить боль в спине, разгрузить позвоночник и не навредить собственному здоровью и здоровью ребенка?

Давайте искать ответы вместе.

Основа основ

Будущая мама должна запомнить раз и навсегда, что состояние позвоночника влияет на общее самочувствие человека, то есть, от него зависит состояние каждого органа и системы организма. Искривление позвоночника приводит к целому списку патологий.

При смещении позвонков нервные корешки и оболочки, а также даже спинной мозг пережимаются. В результате страдают те органы, которые закреплены за тем или иным сегментом спинного мозга, у человека появляется боль, дискомфорт и чувство сдавливания. Если образовавшийся зажим не снять, то функциональные сбои могут привести к патологическим процессам, болезням органов и даже целых систем организма. Так, проблемы в шейном отделе позвоночника могут вызвать частые головные боли, головокружения, гипертонию. А искривления в грудном отделе – мастопатию, неприятности с сердцем. Искривления в поясничном отделе – варикозное расширение вен, бесплодие…

Сколиоз нарушает главную функцию позвоночника – амортизацию нагрузки во время ходьбы, следствием чего становится перегрузка межпозвоночных дисков, их выпячивание, деформация, образование грыжи. Проблемы только нарастают, словно снежный ком. Не игнорируйте боль, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу!
Посетить ортопеда в обязательном порядке необходимо как минимум за два месяца до зачатия. Или даже раньше.

Вам сделают рентген позвоночника (это самый информативный метод) и магнитно-резонансную томо-графию. Все это позволит установить правильный диагноз. Далее придется начать работу над созданием мышечного корсета, с помощью которого вашему организму будет легче справиться с будущей беременностью. Необходим целый комплекс: массажи, плавание, мануальная коррекция, традиционная лечебная физкультура, занятия на специальных тренажерах.

Особые условия

Во время беременности позвоночник берет на себя огромную ответственность. Вес тела будущей мамы увеличивается, поэтому центр тяжести смещается (чтобы удержать равновесие при сильном прогибании поясницы). Если спина женщины здорова, то она легко подстроится под изменения. Но даже при наличии небольших сбоев, патологий в позвоночнике процесс нарушится. В таком случае равновесие сохраняется силой мускулатуры, что не проходит бесследно. Беременная чувствует постоянную усталость, боли в теле и позвоночнике, что часто приводит к тому, что женщине становится сложно ходить и ей приходится больше лежать… Для малыша постоянное напряжение матери может оказаться небезопасным.

Не заканчивающиеся болевые импульсы

Приводят к нарушениям в работе нервной, эндокринной, гормональной систем, тянут за собой повышение тонуса матки, ставя вынашивание плода под угрозу. Многое зависит от серьезности патологии или патологий, степени выраженности сколиоза, а также пострадавшего отдела позвоночника.

Опасно для беременности, если кости таза не могут правильно раздвигаться, пропуская ребенка во время родов. В данном случае существует вероятность кесарева сечения. Окончательно решение за гинекологом, ортопедом и вами.

Проверьте себя на наличие сколиоза!

Диагноз отсутствует, а вы мучаетесь от боли в спине? Определите, есть ли у вас сколиоз.

Посмотрите на себя в зеркало. Ваши мочки ушей должны быть на одном уровне. Разница свидетельствует о нарушении осанки, которое проявляет себя в шейном и поясничном отделах вашего позвоночника.

О проблемах в грудном отделе свидетельствует разница в высоте плеч – одно выше другого. А если у вас существует проблема с одеждой, которая постоянно собирается возле одной подмышки, а горловина сползает, то вероятность сколиоза становится еще более высокой.

Наклонитесь вбок и потянитесь рукой к стопе. Отметьте точку, до которой добрались. Повторите наклон в другую сторону и сравните результаты. Есть разница? Тогда есть и проблема в пояснице!

Положите руки на косточки таза: ладони должны находиться параллельно полу. Если они находятся на разном уровне, то ваш таз наклонен или повернут. Подобный перекос легко заметить по одежде: любые брюки и юбки сидят на вас криво и постоянно сползают на один бок. Если вы обнаружили кривизну, вам немедленно стоит обратиться к врачу. Для беременных разработано много специальных методов коррекции, которые хорошо помогают справиться с проблемой. А еще выбирайте щадящие виды фитнеса, вам подойдут : йога для беременных, плавание и сакральная архитектура тела… Занимайтесь только под пристальным вниманием и присмотром тренера.

Делайте правильно!

Не существует чудо-средств, которые быстро и навсегда избавит от сколиоза. Нужно менять свою жизнь и поведение! Вы должны все делать правильно: стоять, сидеть, ходить, наклоняться, лежать.

Не стойте подолгу. Прохаживайтесь, просите, чтобы вам уступили место. Если приходится долго стоять, равномерно распределяйте вес на обе ноги, вы должны чувствовать пол поверхностями обеих ступней, периодически мягко перенося вес с одной ноги на другую.

Не лежите на спине, особенно в последнем триместре. А когда лежите на боку, кладите между ногами подушку. В таком положении вы максимально снимаете напряжение с мышц спины и помогаете всему телу расслабиться, отдохнуть.

Наклоняйтесь слегка приседая. Если вам необходимо что-то поднять, наклонитесь немного вперед и согните ноги в коленях. Позаботьтесь об опоре. Старайтесь чувствовать целостность всего своего тела, не перегружайте одну из его частей.

Носите бандаж. Он поможет разгрузить спину и правильно распределить вес.

Сидите с ровной спиной. Придвигайтесь поближе к спинке кресла или стула, подкладывайте подушку под поясницу – давая ей отдохнуть. Колени необходимо держаться выше уровня поясницы.

Спите на ортопедическом матраце и подушке. Таким образом, вы полностью расслабите спину во время сна.

Одним словом, больше отдыхайте! Просите родных о помощи. Помните, что от вашего позвоночника зависит как ваше здоровье, так и благополучие крохи.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Всем доброго времени суток. Планирую беременность. Всегда была здорова, тяжелее гриппа без осложнений ничем не болела. Тут сильно заболела поясница. Сделала мрт. Оказалась 1 маленькая грыжа, искривление позвоночника вбок, физиологический изгиб у меня прямее чем должен быть. Но это ладно. Больше на описании снимка ничего не написано. А невролог увидела гемангиомы. Делать с ними ничего не надо, наблюдать только. Как с такой спиной будет протекать беременность? И можно ли будет без кесарева обойтись?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Яппарова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Игорь Малов

Психолог, Чуткий психолог. Специалист с сайта b17.ru

Цой Александр Георгиевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[1484189963] – 21 марта 2015 г., 06:54

фигово будет протекать. у сестры позвонок вылез, хотя до беременности со спиной было все ок. вообще сейчас ходит и кряхтит как бабка 80тилетняя. а самой 27

[2296105725] – 21 марта 2015 г., 08:38

Автор, у меня а анамнезе компрессионный перелом грудного позвонка. как следствие — зачатки межпозвоночной грыжи. Тоже были сомнения у моего врача. Но выносила и родила без проблем

[885040101] – 21 марта 2015 г., 09:08

Можно носить бандаж,чтобы разгружать спину плюс ходи в бассейн,плавание укрепит мышцы спины.все остальное пока все равно нельзя
Ааа. ты еще не беременная.в наше время и это нелегко. Так что пробуй ребенка сделать сначала)))

[2169920913] – 21 марта 2015 г., 09:20

к меня куча грыж на позвоночнике, сколиоз,периодически воспаление хрящевой ткани и т.д. Ну если вы раньше не вели супер здоровый образ жизни и не заморачивались лфк и прочим лечением,то и потом не будете. никакого кесарева вам не надо. нормально выносите и родите.Спина и поясница у всех болит. бандажом облегчите немного и все нормально будет. Спина лечится только специальнычми гимнастиками,которые надо делать всю жизнь. Точнее не лечится,а поддерживается. Единственное,когда были достаточно сильные боли,то обезболивать только нош-пой можно,а она слабо помогает. Но все терпимо. Родите потом будет тяжело спине от веса ребенка на ручках.

[2996209944] – 21 марта 2015 г., 09:57

Сперва пролечить спину , потом планировать беременность

[2468477427] – 21 марта 2015 г., 10:11

Лечить конечно. у меня спина не болела никогда,может и были проблемы но я по врачам не ходила. рожала сама,у меня толи нерв защемило толи трещина в позвонке,я ни встать ни сеть,боли такие,ходить уже не могла практически. постоянно к мануальному терапевту хожу,только после него легче становится.
И плохо внезапно становится,вроде не болит потом как даст даст.я как то в магазин пошла,беру ребенка на руки начала по ступенькам подниматься,меня как прихватит.стою ни спуститься ни подняться не могу,больно так,слезы ручьем. и стыдно жутко.хорошо не одна была,а так бы и стояла,и у кого помощи просить. и после родов когда не можешь встать когда ребенок плачет,ползешь и ревешь сама громче него.

[3727486756] – 21 марта 2015 г., 11:53

я свою спину поддерживаю ЛФК, только тяжелое не поднимаю, а то сразу поясница даст о себе знать.

[4149559129] – 21 марта 2015 г., 15:57

я свою спину поддерживаю ЛФК, только тяжелое не поднимаю, а то сразу поясница даст о себе знать.

А тяжелое,это сколько кг?

[3118631451] – 21 марта 2015 г., 18:34

к меня куча грыж на позвоночнике, сколиоз,периодически воспаление хрящевой ткани и т.д. Ну если вы раньше не вели супер здоровый образ жизни и не заморачивались лфк и прочим лечением,то и потом не будете. никакого кесарева вам не надо. нормально выносите и родите.Спина и поясница у всех болит. бандажом облегчите немного и все нормально будет. Спина лечится только специальнычми гимнастиками,которые надо делать всю жизнь. Точнее не лечится,а поддерживается. Единственное,когда были достаточно сильные боли,то обезболивать только нош-пой можно,а она слабо помогает. Но все терпимо. Родите потом будет тяжело спине от веса ребенка на ручках.

А как Вы лечите воспаление хрящевой ткани? Мне уколы алоэ назначили, вольтарен, никотиновую кислоту, физио — лазер прошла, теперь электрофорез с каким то лекарством. Потом физкультурный диспансер пойду. Сдала МРТ, заключение — две небольшие грыжи и спондилодисцит — воспаление позвонков и межпозвоночного диска.
Девочки, у кого был спондилодисцит — это достаточно? В бассейн ходить не могу — после него сильнее болит.

Источники: http://www.parents.ru/article/pozvonochnik-iberemennost/, http://kotikit.ru/qanda/problemy-s-pozvonochnikom-i-beremennost/, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4540340/

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *