Упражнения александры бониной для грудного остеохондроза

Дженна марблс в данном видео плетет косички себе и Джулиану ! [. ]

⚡️Россия жеcтко ответила на призыв вывести Bоенных из Bенеcуэлы Все зaконно, мы остаемся⚡️

⚡️Россия жеcтко ответила на призыв вывести Bоенных из Bенеcуэлы [. ]

КУПИЛ НАУШНИКИ ТИМАТИ BlackStar Click’n’Play

Скачивай Vikings: War of Clans и получи 200 💰голды и 🏥 [. ]

На чем свет стоит

Скидки до 70% и Samsung Galaxy S10 в подарок за покупки с [. ]

Ингушетия Восстала. Масштабные Беспорядки В Магасе.

В Ингушетии прошли столкновения с полицией. Есть ли у протеста в [. ]

ГУСЕЙН ГАСАНОВ ПОДАРИЛ ГЕЛИК. КАК ЭТО БЫЛО

_____ Пишите в комментариях, какой бы розыгрыш мне провести [. ]

ДОПРАШИВАЮТ МАМКУ ГРИФЕРА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ | АНТИ ГРИФЕР ШОУ

🎮Сервер [Сubemc] — Версия (1.11-1.13) 🎮 ► IP Сервера: [. ]

ОНА БРОСИЛА И УЕХАЛА ОТ МЕНЯ.

▶Хочешь следить за мной!? ✔Подписывайся: [. ]

БОЖЕНА РЫНСКА | Первое интервью после самоубийства мужа | ОСТОРОЖНО, СОБЧАК

Подробнее о «кожаном» ноутбуке HP Spectre Folio: [. ]

Обклеили тачку ФОЛЬГОЙ | Где МАСЛЕННИКОВ? | Пицца на КВАДРОКОПТЕРЕ

ПОЛУЧАЙ СКИДКУ и УЧАСТВУЙ В КОНКУРСЕ от SONY: [. ]

20 ШТРАФНЫХ против ПАНТЕРЫ из 2DROTS / РЕВАНШ

по поводу сотрудничества: [email protected] Бонус 1000 — [. ]

БЕРЕМЕННА В 16 — 4 СЕРИЯ

Лучший канал — https://goo.gl/pz6TmJ Подписка на Кузьму- [. ]

ПОВТОРЯЮ ЗАЛИПАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО. ОЖИДАНИЕ И РЕАЛЬНОСТЬ. ЧТО ПОШЛО НЕ ТАК!

#залипашки #ожидание #реальность Сегодня я решила повторить [. ]

Ешь РУКАМИ! Кто ВОРУЕТ ЕДУ?! Славный Обзор.

Aliexpress 9 лет — https://letyshops.com/Oblomoff_Ali_9 участвуй [. ]

Юлию Началову Отравили? Мертвая Юлия Началова ответила через Wonder Box | ЭГФ | ФЭГ

// Юлию Началову Отравили? Мертвая Юлия Началова ответила через [. ]

BTS (방탄소년단) MAP OF THE SOUL : PERSONA ‘Persona’ Comeback Trailer

BTS (방탄소년단) MAP OF THE SOUL : PERSONA ‘Persona’ Comeback [. ]

Неужели мы совсем ОДНИ?

Космос. он так близко и одновременно так далеко. Что нас ждет [. ]

ЖАДНЫЙ VS ЩЕДРЫЙ (короче говоря, жадный против щедрого)

ЖАДНЫЙ VS ЩЕДРЫЙ (короче говоря, жадный против щедрого) — [. ]

ЗАСМЕЯЛСЯ ПРОИГРАЛ ЧЕЛЛЕНДЖ в TIK TOK #1

Вторая серия нашумевшего проекта, засмеялся — проиграл в тик [. ]

КАК ВЫЖИТЬ НА 1000 РУБЛЕЙ

Скачивай Raid бесплатно ✅ ANDROID: http://bit.ly/2CrX3lL ✅ IOS: [. ]

Новый скетч о странном докторе и пациенте. Не знаю, честно [. ]

В названии курса звучит уверенное слово «устраняем». Но те, кто столкнулся с грудным остеохондрозом, с недоверием качают головой: как хочется избавиться от боли, но надежда тает с каждым посещением поликлиники. Неужели лечебная физкультура способна творить чудеса?

В чем проблема

Действительно, дегенерация межпозвоночных дисков в грудном отделе – процесс болезненный, а его лечение сопряжено с трудностями в диагностике, затратами времени и денег. Официальная медицина предлагает обезболивание, временное снятие симптомов, но не может решить проблему кардинально. Пациент мечется между аптекой, массажным кабинетом и физиопроцедурами.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – это не признак старости. Болезнь встречается у школьников и студентов, офисных работников и водителей, дачников-огородников, учителей и медиков. Фактором риска здесь становится не возраст, а малоподвижный образ жизни. Возможно, и решать проблему придется, возвратившись к естественным физическим нагрузкам.

Знакомьтесь – тренер и врач Александра Бонина

Врач ЛФК и спортивный тренер Александра Бонина имеет опыт реабилитации больных с дегенерацией позвоночника. По ее мнению для лечения грудного отдела необходим комплекс мероприятий, в основу которого положены специальные упражнения.

Тренер имеет опыт преодоления собственной проблемы – остеохондроза шейного отдела. Но ее практика простирается далеко за пределы личного исцеления. Годы работы в поликлинике и спортивном зале Александра посвятила занятиям с больными остеохондрозом и сколиозом. Среди ее пациентов не только наши соотечественники, но и граждане других стран.

Как будем лечиться

Александра не предлагает волшебную пилюлю. Ее курс «Устраняем грудной остеохондроз!» потребует дисциплины, организованности и 20 минут времени ежедневно. Занятия можно проводить утром или вечером, по желанию пациента. Упражнения в таком ритме снимают боль в первые недели. Но это не значит, что пришла пора оставить ЛФК.

Если практиковать курс на протяжении 3-6 месяцев, то об остеохондрозе грудного отдела позвоночника можно забыть навсегда. За полгода человек привыкает к ежедневной зарядке, и дальше не мыслит дня без ее проведения. Такой подход гарантирует, что о проблемах спины долго не придется вспоминать.

Отрадно, что в комплекс гимнастики включены упражнения без дополнительных приспособлений. Понадобится коврик и немного свободного места. Занятия можно проводить дома, на свежем воздухе, а некоторые упражнения вполне уместны на рабочем месте или в общественном транспорте при длительных путешествиях.

Получить общее представление о методике можно бесплатно с видео «7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза».

Особенности курса «Устраняем грудной остеохондроз!»

Перед нами DVD-диск с двумя комплексами гимнастики. Ним легко пользоваться, благодаря понятному графическому меню. Работу над собой начинают со знакомства с теоретической частью. В ней автор знакомит с:

  • стадиями и симптомами грудного остеохондроза;
  • состоянием мышечной ткани и межпозвоночных дисков при болезни;
  • особенностями лечебной гимнастики и ее отличиями от обычных занятий в спортивном зале;
  • тем, как контролировать свое состояние при обострениях и ремиссии;
  • как правильно выполнять упражнения;
  • что делать, если болит спина.

Одни упражнения делают стоя, другие – лежа. Запись, с которой начинают обучение, подготовлена для новичков. Там подробно описываются принципы и техника выполнения каждого движения. После освоения зарядки лучше воспользоваться вторым вариантом записи, где Александра выполняет упражнения в обычном ритме под музыку, не отвлекаясь на комментарии.

В комплект также вошли конспекты всех упражнений. Этот документ можно распечатать и всегда иметь под рукой. В поездке, в гостях или на пляже можно руководствоваться именно бумажными инструкциями для продолжения лечения.

Что касается самих упражнений, то они:

  • специально подобраны для восстановления мышечного корсета грудного отдела;
  • не утомляют;
  • глубоко воздействуют на все составляющие грудной клетки;
  • имеют определенную последовательность, основанную на принципах ЛФК;
  • простые, но действенные;
  • не требуют специальной физической подготовки;
  • проверены опытом.

Что обещано в результате

Александра Бонина гарантирует, что старания пациентов будут щедро вознаграждены:

  • позвоночник воспрянет без лекарств и операций;
  • боль уйдет навсегда;
  • будут сэкономлены деньги и время, которые раньше тратились на врачей и аптеку;
  • вместе с позвоночником оздоровятся легкие и сердце;
  • впервые вы испытает легкость и удовольствие от собственных движений.

Кроме очевидных изменений в жизни покупатели курса получают приятные бонусы от разработчика методики.

Приятно, что перед покупкой материалов (а их предлагают в виде диска или электронной версии для скачивания) можно позаниматься по пробному уроку с Александрой Бониной. Лучше сразу оценить методику изложения материала и ощутить на себе эффективность зарядки. Предоставляем доступ на скачивание бесплатного видео «7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза».

Хорошей поддержкой для принятия решения будут отзывы бывших пациентов Бониной. Все, кто шаг за шагом следовали рекомендациям тренера, получили ожидаемое избавление от грудного остеохондроза.

Где взять больше информации о видеокурсе «Устраняем грудной остеохондроз!»

Александра Бонина приглашает желающих получить ответы на волнующие вопросы по грудному остеохондрозу на страницах с бесплатным и платным курсом. Там она подробно описывает преимущества и особенности авторской методики и публикует ответы на самые распространенные вопросы пациентов.

Стоимость версии для скачивания – 1380 рублей. DVD-диск с доставкой почтой обойдется 1870 рублей.

Рубрики

  • 1000 . +1 совет (307)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (85)
  • Хозяйке на заметку (121)
  • Саморазвитие (83)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (13)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (81)
  • FAQ- видео (20)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (661)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (155)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (18)
  • Кошки (картинки) (234)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (327)
  • МузКоллекция (32)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (36)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (44)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (671)
  • Живи легко (187)
  • Ритуалы, гадания, приметы (131)
  • Праздники, традиции (100)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (48)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (2)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (811)
  • Помоги себе сам (367)
  • Самомассаж по всем правилам (81)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (43)
  • Старость — не в радость? (26)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (6)
  • Жить здорово (134)
  • Народная медицина (46)
  • Очищение организма (42)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (211)
  • Комплексы йоги (124)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1206)
  • Гимнастика для лица, упражнения (239)
  • Роскошные волосы (133)
  • Массажные техники (93)
  • Красота по-японски, азиатские техники (86)
  • Секреты молодости (60)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (115)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (46)
  • Искусство быть красивой (36)
  • Стиль (136)
  • Уход (285)
  • Кулинария (775)
  • Выпечка (93)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (12)
  • Национальная кухня (8)
  • Десерт (53)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (115)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (115)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (134)
  • Видеоприколы (33)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (29)
  • Приколюшечки (29)
  • Просто здорово! (16)
  • Рукодельница (209)
  • Вязание (21)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (83)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (70)
  • Стихи и проза (249)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (22)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (638)
  • Бодифлекс, оксисайз (120)
  • Пилатес (41)
  • Аэробика (25)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (69)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (40)
  • Упражнения (237)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (556)
  • В ловушке диет (65)
  • Законы питания (119)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (129)
  • Путь к идеалу (103)

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли?
А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми.

По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» Александры Бониной остеохондроз позвоночника – вовсе не приговор и не заболевание. Это функциональные изменения в позвоночнике, развившиеся под воздействием различных факторов.

Сегодня — простые, но эффективные упражнения при ОБОСТРЕНИИ и РЕМИССИИ грудного остеохондроза, а также для его профилактики.

Грудной остеохондроз способен доставить множество неприятностей своему «хозяину». Это и боли в области сердца (которые из-за своего расположения доставляют сильные переживания), и затрудненное дыхание, и неспособность выполнять простые бытовые действия в моменты обострений.
Противостоять остеохондрозу нужно системно, чтобы избавиться не только от боли во время приступов, но и свести к минимуму саму возможность их возникновения.
Возьмите на вооружение семь специальных упражнений, которые позволят вам забыть об этой проблеме, омрачающей жизнь многим из нас.

Вы можете и должны быть в разы здоровее, энергичнее и подвижнее, чем были в последние несколько лет.

Источники: http://xn--80aaademhwo0czaihgp8c1exb.xn--p1ai/watch?v=qV7dRL2Z9iY, http://spinazdorov.ru/course/ustranyaem-grudnoj-osteohondroz.html, http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post369423979/

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *