Восстановить диски позвоночника при грыже

собственный метод лечения

Межпозвонковую грыжу L5-S1 можно вылечить в домашних условиях

(Основано на реальном жизненном опыте)

Межпозвонковая грыжа поддаётся лечению даже в домашних условиях — в этом я убедился на собственном опыте.

(Если есть несколько минут — прочитайте эту СТРАНИЧКУ.
Внизу смотрим видео: Что делать, если появилась грыжа?)

Способ лечения придумал сам — за основу взял спиральные упражнения, список которых дал мне нейрохирург после выписки из больницы, плюс добавил ещё народные рецепты.

Грыжа была 8мм диска L5-S1 и на излечение ушло целых 5 месяцев. Ещё три года старался сильно не нагружать поясницу, а при нагрузках одевал ортопедический корсет. Три года нужно для того, чтобы грыжа усохла или рассосалась самим организмом.

Мне повезло — я излечился от этой неприятной болезни, поэтому и решил в ознакомительных целях поделиться этим способом лечения с теми, у кого на МРТ обнаружили медианную грыжу диска L5-S1.

Почему только в ознакомительных целях? Да просто нет двух одинаковых организмов и что помогло мне, может быть Вам противопоказано ввиду особенностей строения Вашего позвоночника, разных выпадениях грыж и их размеров.

Принцип тут один — вылечиться, а не навредить себе! Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО согласовывайте схему лечения Вашей грыжи только со своим лечащим врачом!

И если Вам врач разрешит делать упражнения на скрутку позвоночника — я буду только рад, что этот способ лечения ещё кому-то помог избавиться от боли и грыжи.

Моя история лечения поясничной грыжи L5 -S1

По специфике работы мне часто приходилось переносить различные тяжести.Я и предположить даже не мог, что поднимая тяжёлые грузы неправильно, я всё больше и больше перегружал свой позвоночник, следствием чего и появилась ноющая боль в пояснице при поворотах и наклонах. Полезная информация!
Как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.

По вечерам, дома, натирал поясницу разными мазями, а жена делала уколы с обезболивающим. К врачам не стал обращаться, надеялся, что постепенно всё само пройдёт и продолжал работать.

Но боль со временем только усиливалась, спать мог лишь в одной позе – на боку и поджав ноги к груди. Промучившись так несколько дней, пришлось всё-таки поехать в больницу.

Врачи сразу меня осмотрели, сделали МРТ и снимок показал наличие медианной грыжи 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-4 и L4-5.

Меня быстро оформили в палату и сразу поставили капельницы. Дня через три сделали в позвоночник укол — так называемую “блокаду” — смесь лекарств.

Через несколько дней сделали ещё одну, а от третьей я сам отказался — любая химия вредит организму. В итоге сняли боль и моё самочувствие постепенно улучшилось!

Поясница совсем перестала болеть и я был очень рад, что избежал операции. А в день выписки, как по «закону подлости», внезапно появилась тянущая боль по всей правой стороне бедра — от поясницы и до ступни.

Тут я откровенно говоря запаниковал и поинтересовался у лечащего врача: » Почему ногу стало тянуть?»Врач молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и посоветовал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь”.

Дома боль в ноге только усиливалась, а без обезболивающих вообще было трудно ходить. Постепенно моя правая ступня ослабла и провисла, и я ходил шлёпая ногой как гусь.

Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня.

А через некоторое время боль появилась ещё и в левой ноге – моя грыжа расползлась в обе стороны, сдавливая уже другой нерв. От такого состояния в душе началась паника – что делать, как и чем лечиться?

Я понимал, что обезболивающими не вылечишься — это ненадолго. А мысли уже услужливо предложили вернуться назад, в больницу, однако страх перед операцией и её возможными последствиями оказался сильнее.

И тогда я твёрдо решил — сделаю всё, но избавлюсь от поясничной грыжи без операции! Вдохновившись этой мыслью, стал искать любую информацию по лечению поясничной грыжи L5–S1.

Перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Остановился на понравившихся мне народных рецептах и упражнениях, что дал нейрохирург. Как позже узнал – это были упражнения из йоги “КРОКОДИЛ”.

Каждый день я упорно делал эти упражнения плюс добавил упражнения из «ВИДЕО», использовал разные мази, настойки и уколы. Лечение затянулось надолго, а всё потому, что своевременно не уделил внимания проблеме со спиной.

Честно скажу – были дни, когда просто пропадало всякое желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, были частые и сильные обострения.

В такие моменты от отчаяния и боли возникали мысли бросить заниматься и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с упорством продолжал делать упражнения.

И только через пять месяцев ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла!В мыслях некоторое время был ещё страх, а вдруг завтра встану и снова появится боль, прострел или ещё хуже — обострение?

Но прошла неделя, месяц, год – боль в пояснице так и не появилась!И теперь я твёрдо знаю, что поясничную грыжу можно вылечить даже в домашних условиях!

Для этого нужно только огромное желание, самодисциплина и вера в исцеление!
А мой пример пусть послужит вам дополнительным стимулом в лечении грыжи позвоночника!

Посетители меня часто спрашивают: «А МРТ больше не делал? Ведь интересно же — исчезла грыжа или нет?»
— Зачем, если спина не болит и плюс ещё тратить на это деньги?
И кому нужны мои результаты МРТ, если каждого волнует только его здоровье?

Главное, чтобы Вы тоже смогли побыстрее избавиться от этой неприятной болезни!

В чём принцип лечения?

Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: «Как же избавиться от боли и грыжи?»

За себя отвечу так: мне помогло ежедневное вытяжение позвоночника и мази-растирки. По поводу мазей и растирок думаю, что можно было и без них обойтись, а сделать максимальный упор на скручивающие упражнения «КРОКОДИЛ» и на вытяжение позвоночника.

Тем более, что упражнения на скрутку мне дал лично нейрохирург и я уверен, что эти упражнения врач рекомендует всем без исключения, невзирая на размеры и выпадения грыжи у пациента, избежавшего операции.

Я растяжку делал в домашних условиях — спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице. Про упражнения на скрутку позвоночника читаем ЗДЕСЬ., а какие использовал мази-растирки — на ЭТОЙ странице.

Два раза в неделю я обязательно делаю спиральные упражнения — для поддержания гибкости и подвижности позвоночника. Дополнительно делаю упражнения для мышц спины и пресса — укрепляю свой «мышечный корсет».

Укрепляем «мышечный корсет»

Мышечный корсет (чаще называют «кор») — это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.

Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.

Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!

Оптимальный вариант для начала тренировки — это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.

В течение этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно и максимально уменьшилась. Упражнения из йоги «Крокодил» должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!

Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.

Проблемы с позвоночником очень распространены. Если когда-то случаи остеохондроза и межпозвонковых грыж встречались обычно у старшего поколения, то в 21 веке эти заболевания значительно «помолодели».

Реабилитация позвонков и межпозвонковых дисков — задача не из простых. Многие врачи, специализирующиеся в данной области, уверяют, что после 21-26 лет, когда формирование локомоторной системы уже окончательно завершено, восстановить состояние позвоночника невозможно. В действительности, восстановление является долгим, но возможным.

Используя описанные ниже методы регулярно, человек может побороть процесс разрушения хрящевой ткани и снова почувствовать свободу движений.

Поводы для разрушения позвонков и дисков между ними

Разную этиологию имеют факторы, которые «запускают» дегенеративно-дистрофические изменения в позвонках и дисках между ними.

Наиболее распространенные следующие:

  • травмы разных степеней тяжести: начиная от падений и ушибов и заканчивая переломами;
  • врожденные патологии позвоночника;
  • поднятие различных тяжестей;
  • последствие продолжительных вибрационных воздействий;
  • возрастные изменения (старение);
  • последствия инфекционных заболеваний;
  • последствия нарушения обмена веществ;
  • малоподвижный образ жизни;
  • слишком интенсивные спортивные нагрузки.

Протрузии и грыжи успешно лечатся как хирургическим, так и консервативным путем (в зависимости от степени разрушения диска). Для восстановления здоровья позвоночника применяются медикаменты, физиотерапия, массаж и другие методы.

Когда нужно восстановление позвоночника?

При появлении первых признаков развития патологий восстановление состояния здоровья позвоночника становится чуть ли не жизненно необходимой задачей. Важными «звоночками» являются:

  • дискомфорт при движениях;
  • боли в спине;
  • скованность при ходьбе;
  • ощущение отсутствия прежней подвижности.

В один момент боль достигает такой силы, что ее невозможно терпеть, в связи с чем человек не может жить своей прежней жизнью, и только тогда записывается к врачу. Однако с целью сохранения своего здоровья необходимо обращаться к специалистам при первых признаках заболевания. Проблемы с позвоночником проще устранить на начальной стадии.

Провоцировать дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвонковых дисках могут:

    малоактивный образ жизни;

Сегодня существует несколько вариантов процедур восстановления, которые успешно зарекомендовали себя. Главным элементом таких методик является мотивация самого пациента выздороветь и восстановить своё здоровье.

Какова реабилитация спины и позвоночника?

Позвонки человека получают питание через хрящевую замыкательную, так называемую гиалиновую, пластинку, а не через сосуды, так как их там попросту нет. Из-за дегенерации с возрастом качество гиалиновой пластины ухудшается, вследствие чего вещества не могут поступить в межпозвоночный диск своим «полным составом». Следствием этого является то, что позвоночник становится менее гибким и жизнеспособным. Таким образом, первый шагом к восстановлению здоровья спины и лечения позвоночника можно назвать устранение всех факторов, которые мешают кровоснабжению этих пластинок.

Факторы, отрицательно влияющие на обмен веществ в дисках

Малоактивный образ жизнедеятельности является главенствующим фактором, который препятствует нормальному обмену веществ. Не рекомендуется на протяжении долгого периода времени работать за компьютером, но если этого нельзя избежать, то обязательно нужно делать перерывы каждый час на 10-20 минут. Чтобы следить за временем, можно использовать таймер или специальную программу, которая будет оповещать об отдыхе, чтобы сделать легкую разминку и позволить глазам немного отдохнуть.

Одновременно с «неактивностью» различные травмы и неверно выполненные физические нагрузки также являются отрицательными факторами. Не существует таких микротравм, которые бесследно пропадают, если не позволять «своей опоре» отдыхать. Они накапливаются в некий «клубок», который в скором времени даст о себе знать: сначала в виде протрузий, а потом – в виде грыж.

Важно отметить и то, что когда человек спит в неудобной позе, в его организме не происходит регенерации костных и хрящевых тканей, как это случается при здоровом, правильном сне.

Факторы, которые помогают ускорить реабилитацию позвоночника и его терапию

Роль восстановительного лечения заключается в реабилитации дисков между позвонками. Она проводится поэтапно, необходимо своевременно добавлять нагрузку на мышцы, тем самым тренируя их. Чем более натренирован мышечный корсет, тем меньше нагрузки идет на поврежденные позвонки.

Следующие мероприятия помогают в восстановлении позвоночника:

Нередко неактивный образ жизнедеятельности и его неприятные последствия, а также неправильное питание являются основными причинами появления проблем с хрящами. В связи с этим в организме скапливаются соли, сужаются сосуды, разрушается хрящевая ткань, ухудшается обмен веществ и возникают некоторые другие последствия.

Одним из наилучших вариантов восстановления можно назвать обычную пешую прогулку. Это связано с тем, что она называется циклом попеременного напряжения и расслабления. Применение такого метода в реабилитации означает ходьбу примерно час ежедневно.

Если не хватает времени на пешую прогулку, то выручить пациента смогут несложные упражнения из йоги. Очень важно в первый период не напрягаться, потому что задачей пациента является улучшение кровообращения, но никак не тренировка мышц. Таким образом, могут подойти различные потягивания, легкие скручивания, прогибы и т.д. Всё-таки каждый сам подбирает себе комплекс упражнений, чтобы те давали ему расслабление, снимали усталость и т.д. Рекомендуется делать подходы как можно чаще с таким количеством выполнений, которое человек считает для себя подходящим.

Правильное питание и реабилитация спины

Изменение своего питания можно назвать одним из главных мероприятий по реабилитации позвоночного столба. Нередко разрушения хрящевых и костных тканей происходят из-за проблем с их питанием, которое, в свою очередь, связано с неполадками кровотока и недостаточным количеством поступаемых в организм полезных веществ. Чтобы исправить ситуацию, надо, во-первых, исключить из своего рациона:

  • продукты, нарушающие кровоток – сахар, выпечка и другие;
  • продукт, который откладывается в тканях, и, накапливаясь там, разрушает их – соль;
  • продукты, которые усиливают процессы воспалений и замедляют обмен веществ – копченая, жирная, острая и консервированная продукция;
  • напитки, сужающие сосуды, а также те, которые плохо действуют на хрящевую ткань, тем самым разрушая ее.

Существуют продукты, которые насыщены минералами и другими полезными веществами. Они просто необходимы для терапии болезней и реабилитации позвоночного столба, потому что они способствуют восстановлению дисков, позвонков и хрящей, а также нормализации кровотока и питанию в тканях. Такими продуктами могут быть:

  • жидкости, так как они улучшает кровообращение;
  • злаки и продукты с ними;
  • семена кунжута, так как в них содержится очень много кальция;
  • смесь из кураги, инжира и чернослива;
  • морская рыба, так как она содержит в себе очень много фосфора;
  • яичный желток, так как он является поистине богатым источником витамина D;
  • холодец, в котором присутствуют хрящи различных животных, к примеру, коров и свиней.

Особенности восстановления здоровья спины

Известный и научно доказанный факт: у межпозвоночных дисков нет своего кровотока. С недостатком особых веществ они усыхают, что приводит к тому, что они перестают выполнять свои функции или делают это неправильно. В связи с этим сам позвоночник начинает терять свою изначальную гибкость. Одновременно с этим, диски уже не могут выполнить функции амортизатора, а сами позвонки подвергаются дегенерации. Именно поэтому все мероприятия реабилитации обязательно должны выполнять следующее:

  • запуск процессов восстановления;
  • изменение и нормализация питания по совету специалиста;
  • снижение нагрузки поврежденной области позвоночного столба;
  • активизация кровообращения и обмена веществ.

Методики восстановления позвоночника

Методика Евминова – запатентованная, медицински исследованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры (кинезотерапии) для лечения, восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте. Суть методики заключается в тренировке слабых мышц спины.

Методикой Дикуля называется метод восстановления здоровья спины при помощи плавного перехода от слабо нагружающих упражнений к более сильным.

Кандидат медицинских наук Федорич изобрел тренажерную практику «Backpoint-Горбунок», которая показала свою эффективность влечении таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз и межпозвонковые грыжи. Одновременно с этим, «Backpoint-Горбунок» помогает мышцы не только спины, но и пресса, а также плечевого отдела.

Медикаментозные средства и реабилитация спины

Для хорошего восстановления после болезней спины нужно начать принимать выписанные врачом медикаменты. Важно не забывать, что назначенные нестероидные противовоспалительные препараты имеют всокую эффективность лишь на пике болезни, но никак не после неё. Во время реабилитации НПВС вовсе не нужны, потому что их функции – это снижение боли и уменьшение воспалительного процесса. Это относится как к средствам, которые принимают внутрь, так и к применяемым наружно.

Существуют препараты, насыщающие ткань специальными полезными компонентами и улучшающие кровообращение. Для восстановления суставов и связок врачи рекомендуют хондропротекторы, но, к сожалению, научно доказано, что они не всегда эффективны.

В таблице ниже рассмотрены группы и примеры препаратов, которые используются для восстановления позвоночного столба.

Может ли грыжа позвоночника рассосаться сама по себе? В большинстве случаев заболевание является неизлечимым, но иногда грыжевой мешочек может рассосаться.

Восстанавливаются ли межпозвоночные диски

При установке диагноза «Грыжа позвоночника» практически всем пациентам рекомендовано хирургическое оперативное вмешательство .

Но операция не гарантирует полного восстановления подвижности в поясничной области.

Поэтому многие больные отказываются ложиться под нож хирурга, надеясь справиться с проблемой самостоятельно.

Может ли поврежденная область позвоночника рассосаться сама по себе? Ведь современные методы лечения позволяют справиться с большинством заболеваний спины и есть врачи, гарантирующие полное излечение деформации диска при грыже.

Для того чтобы ответить на этот вопрос, следует понимать, что при разрыве фиброзного кольца и выпадении ядра процесс необратим и консервативное лечение невозможно. Поэтому доверять лекарям, гарантирующим рассасывание участка, не стоит.

Исключение составляют только пациенты, не достигшие 23-летнего возраста. Именно к этому периоду завершается формирование костной ткани. Чем выше возраст пациента, тем меньше шансов, что у него может рассосаться грыжа позвоночника.

В медицинских кругах принято считать, что процесс регенерации поврежденной ткани в области поясницы запускается у всех людей и зависит от состояния сосудов, обмена веществ и соблюдения медицинских рекомендаций касаемо образа жизни.

В молодом возрасте грыжи небольших размеров склонны к рассасыванию, поэтому при определенных условиях они могут полностью исчезнуть.

Если выпячивание увеличивается быстрее, чем проходит процесс регенерации, то невзирая на возрастные преимущества, грыжа будет только расти. Происходит это из-за чрезмерной и неравномерной нагрузки на позвоночник.

Грыжа поясничного отдела позвоночника может рассосаться в тех случаях, когда пациент строго придерживается некоторых правил:

  1. Коррекция позвоночника. Комплекс лечебных процедур, направленных на нормализацию подвижности позвоночника, нарастание хрящевой ткани, предотвращение осложнений, устранение болевых ощущений и дискомфорта. Традиционно курс состоит из нескольких сеансов (3-10) с перерывом в полгода;
  2. Изменение образа жизни. Если человек большую часть времени проводит сидя, то максимальное давление приходится на нижнюю часть спины, вызывая тем самым дегенеративные изменения межпозвоночных дисков. Для устранения таких нагрузок стоит раз в час заниматься гимнастикой и во внерабочее время больше двигаться, чтобы улучшить кровообращение в пораженном участке;
  3. Понижение нагрузки на поврежденный участок. Выпавшие ткани немного уменьшатся в размере, если выполнять весь комплекс процедур, направленных на снижение оказываемого давления на позвоночник. Для этого желательно носить специальный корсет или пояс , выполнять несложные упражнения и спать исключительно на твердой поверхности. Также нельзя поднимать тяжести , прыгать, резко наклоняться с поворотом. Для облегчения состояния можно плавать и ходить на лечебный массаж ;
  4. Физиопроцедуры . Данные манипуляции проводятся исключительно в больничных помещениях и направлены на стимуляцию восстановительных процессов в мышцах и хрящах;
  5. Употребление лекарственных препаратов из ряда хондропротекторов . Сказать, что таким образом можно полностью рассосать грыжу позвоночника, нельзя. Но при этом средства способствуют нарастанию хрящевой ткани, что, в свою очередь, увеличивает подвижность позвонков;
  6. Вытяжение . В некоторых случаях небольшое выпячивание или деформация межпозвонкового диска могут вернуться в прежнее состояние во время процедур по вытягиванию скелета. Если мешочек достиг больших размеров, вытяжение не поможет;
  7. Посещение массажного кабинета и мануального терапевта . Специалисты могут устранить спазмы в мышцах спины, во время которых расстояние между позвонками увеличивается и происходит частичное втягивание выпавшего кольца в прежнее состояние.

Все перечисленные манипуляции способны облегчить состояние пациента. После их применения люди чувствуют себя гораздо лучше. Болевой синдром практически исчезает или значительно снижается.

Человек пребывает в полной уверенности, что грыжа полностью рассосалась. К сожалению, данное мнение является ошибочным.

При помощи лечебных процедур расстояние между позвонками действительно увеличивается, возвращается эластичность мышц и связок. Грыжевое выпячивание уменьшается, хрящевая ткань регенерируется.

Но сама грыжа при этом никуда не девается. Если человек продолжает вести образ жизни, который был до болезни, возрастает вероятность повторного рецидива .

Хемонуклеолиз

Послеоперационная грыжа диска может рассосаться, если прибегнуть к новому методу лечения — хемонуклеолизу. Так называется блокада из уколов при помощи ферментативного раствора.

Примерно раз в семь дней специалист вводит в грыжевой мешок жидкость, воздействие которой заключается в усыхании пораженного участка.

В составе жидкости есть азот, который вступает во взаимодействие с кислородом и, таким образом, происходит обезболивание в поясничной области.

Делать такие процедуры можно только в случаях небольших повреждений и исключительно молодым пациентам. Проблема в том, что существует высокая вероятность повреждения соседних участков и возможность появления протрузий.

Что нужно делать, чтобы исключить рецидив

Если грыжа рассосалась, можно ли надеяться, что недуг не вернется?

  • Во-первых, необходимо беречь спину и, по возможности, исключить нагрузки на поясничную область.
  • Во-вторых, нужно найти своего врача, который будет контролировать состояние и корректировать дальнейшее лечение.
  • В-третьих — принимать препараты, улучшающие метаболизм клеточной ткани.

Дело в том, что человеческое тело может самовосстанавливаться, запуская определенные процессы. Межпозвонковая грыжа может рассосаться полностью, когда защитные клетки организма (фагоциты) растворяют инородные тела, принимая за чужеродные образования выпавшие фрагменты ядра.

Помните, что грыжа – это не приговор, а всего лишь диагноз, с которым можно полноценно провести жизнь.

Подборка полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Полезные материалы от моих коллег:

Дополнительные полезные материалы в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Источники: http://ovuk.ru/, http://spina-expert.ru/lechenie/vosstanovlenie-mezhpozvonochnyh-diskov/, http://osteohondrosy.net/gryzha-diska-rassosalas-vozmozhno-li-ehto.html

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *